الرئيسية » طبخ
سمك التونة الحار بالسبانخ

القاهرة - المغرب اليوم

المكونات

1 حبة بطاطس كبيرة

1 علبة تونة

1 عدد بيض

1/2 حبة بصل

1 ملعقة كبيرة دقيق بقسماط

2 فص ثوم

1 ملعقةكبيرة فلفل الوان مفروم

1 ملعقة كبيرة ليمون عصير

1/2 ملعقه صغيرة شطة

ملح+فلفل

500 جرام سبانخ

1 حبة جوزة الطيب

طريقة التحضير

يتم سلق البطاطس في ماء وملح علي النار وبعد النضج تهرس جيداً

يخلط كلا من التونة والبصل والفلفل الالوان والمستردة ودقيق البقسماط والشطة الناعمة والبيض مع الملح والفلفل جيداً ويضاف الخليط الي البطاطس المهروسة ويخلط جيداً

نقوم بعمل اقراص متوسطة من الخليط السابق علي ان تترك في الثلاجة ربع ساعة

تسخن طاسة بها قليل من الزيت ونقوم بتحمير الاقراص علي الجانبين

ثم تنزع من الزيت علي ورق مطبخ لامتصاص الزيت الزائد

تغرف في طبق التقديم وتجمل بالسبانخ

 

View on moroccosports.net

أخبار ذات صلة

صينية لحم بالفرن مع الفطر
كبسة اللحم السعودية
طريقة إعداد وتحضير حمص بالريكوتا والجزر
طريقة جديدة لإعداد وتحضير لزانيا بالسلمون الشهية
طريقة بسيطة لتحضير طبخة حبة الرمان

اخر الاخبار

العثور على مصاحف وسط القمامة في المدينة المنورة و"الشؤون…
تفاصيل مُثيرة عن حقيقة اختطاف فتاة قاصر من مطار…
نهاية مأساوية لأخ حاول فضّ عراك بين شقيقه وشخص…
شاب يسلم نفسه إلى شرطة تطوان بعدما ذبح خليلته…

فن وموسيقى

ناهد السباعي ترفض قطعيًا أن تكون الزّوحة الثّانية
إليسا تعود لصديقاتها من جديد وتُمارس تمارينها الرياضية
الفنان أحمد عز يفتح صندوق أسراره وجديد أعماله
جمال سليمان يشيد بالترحيب بالسوريين المقيمين في مصر

أخبار النجوم

سُميَّة الخشاب تُقرِّر العودة إلى السينما بفيلم وسيناريو جديد
محمد الشرنوبي يتجاهل الحديث عن خطوبته من سارة الطباخ
طليقة وائل كفوري تستعرض جمالها وتكسر الحصار
حسن الرداد يُكشف كواليس مسلسه الرمضاني "الزوجة 18"

رياضة

كاف يعلن عن بيان مرتقب من موتسيبي بشأن سحب…
غوارديولا يؤكد أن مانشستر سيتي يحتاج وقتا لاستعادة مستواه…
المكسيك تعلن موقفها من استضافة مباريات إيران في كأس…
فيفا يرفض طلب إيران ويؤكد التزامه بالقوانين ويؤزم موقف…

صحة وتغذية

احذر إهمال ارتفاع ضغط الدم ولا تتجاهل علامات الوجه
دراسة تؤكد أن الرضاعة الطبيعية تقلل خطر الإصابة بـ"الربو"
بريطانيّة تُنقذ حياة ابنها بعد أن لاحظت إحمرارًا على…
لصقة من جلد الإنسان تحدث ثورة في علاج القلب

الأخبار الأكثر قراءة