أوضحت الدراسة العلمية الامريكية، أن هناك علاقة بين ضوء النهار الساطع والنوم ليلا خاصة بالنسبة للموظفين الذى يعملون فى مكاتب بها نوافذ كبيرة يدخل منها ضوء النهار بشكل كبير.وأشارت الدراسة إلى أن هؤلاء الموظفين هم أكثر سعادة حيث إنهم ينامون 46 دقيقة أكثر من زملائهم الذين يفتقدون لهذا الضوء الساطع؛ لأن الضوء يلعب دورا اساسيا فى تنظيم دورة السهر والنوم، كما أن النوافذ الكبيرة تعطى أوكسجينا أكثر للجهاز العصبى؛ مما يجعل المصممون المعماريون يضعوها فى الاعتبار.