توجد في اجسامنا ساعة حيوية تضبط الوقت ..سبحان الله. هذه الساعة الحيوية توجد في كل خلية من خلايا الجسمففى المخ ..توجد هذه الساعة متمثلة فى خمسين الف خلية تستجيب للضوء وتتبع حاسة البصر ..فأنت قد تنام ليلا ..وتجد نفسك تستيقظ كل يوم فى الساعة السادسة صباحا لتذهب لعملك..فمن الذى أيقظك؟؟..إنها هذه الساعة التى أهداك إياها ربك.. وفي القلب هنالك ساعة خاصة به لتضبط دقاته، وفي الكبد هناك ساعة تضبط عملية تصفية السموم، وفي الكلى ساعة خاصة لتنظيم عمليات التبول. العجيب أن هذه الساعة موجودة عند جميع الكائنات مثل الفأر والنحلة والفراشة وجميع الحيوانات والأسماك، وموجودة كذلك عن النباتات، إذن كل شيء حي زوّده الله بساعة دقيقة لتضبط عملياته الحيوية. تبدأ الساعة الحيوية بممارسة مهامها منذ اللحظة الأولى لخلق الإنسان، وتعمل باستمرار على مدى 24 ساعة دون توقف.... تأكد باحثون من أن النوم في وقت الظهيرة الذي يسمى (القيلولة) يوثر ايجابا على وظيفة الساعة البيولوجية للانسان والحيوان ويجعلها اكثر دقة .. حاول فى يوم قبل أن تنام أخبر عقلك بأنك تريد الأستيقاظ فى وقت محدد وستفاجىء بأنك أستيقظت فى الساعة التى حددها فقط حاول ان تركز على الوقت والساعة التى تريد الأستيقاظ فيها .