المقادير: عنب أخضر - توت أحمر – فراولة - شرائح أناناس - شرائح تفاح – موزة - القليل من أوراق النعناع الطازجة - علبة زبادي - كوب حليب كامل الدسم ويمكن استبداله بعصير الفواكه - 2معلقة كبيرة حليب بودرة - مكعبات ثلج الطريقة: - في الخلاط الكهربائي ضعي العنب الأخضر . - ثم ضعي التوت الأحمر و شرائح الأناناس والفراولة وأوراق النعناع الطازجة . - ثم ضعي شرائح التفاح والموز وأضيفي اللبن الزبادي والحليب. - ثم أضيفي الحليب البودرة وأخيرا ضعي مكعبات الثلج . - اخلطيهم بالخلاط حتى تندمج المكونات كلها مع بعضها البعض ويصبح السموثى ناعم تماماً . - اسكبي السموثى في الأكواب ويقدم.