كيلو من الممبار الضاني
    ملح وخل
    نصف كيلو لحم مفروم
    كوب من البرغل الناعم منقوع من قبل في الماء ويصفي
    بصلة مفرومة
    2 فص من الثوم
    توابل قرفة وقرنفل وببريكا

طريقة الطهي

    نحضر حوالي كيلو من الممبار الضاني الرفيع  يتم تنظيفة جيدا بالملح والخل بعد قلبه ثم يعاد قلبه علي الوضع الاول.
    نحضر نصف كيلو لحم مفروم فرما جيدا مع قطعة من اللية او الدهن .
    نخلط كل البهارات مع الثوم والبصل .
    نحضر قمع نظيف يوضع علي طرف الممبار ويتم حشو السجق بعدما خلطنا جميع المكونات مع بعض .
    وعند الانتهاء من الحشو نقسمه بالطول اللي نفضله حوالي 5 سم بين كل واحدة سجق والأخري وذلك بالربط وبالخيط أو عن طريق البرم .
    يمكن الإستخدام الفوري أو يحفظ في الفريزر لوقت الحاجة .