رزم البيتا النباتية
آخر تحديث GMT 04:46:33
المغرب الرياضي  -
المغرب الرياضي  -
آخر تحديث GMT 04:46:33
المغرب الرياضي  -

336

رزم البيتا النباتية

المغرب الرياضي  -

المغرب الرياضي  - رزم البيتا النباتية

رزم البيتا النباتية
الرباط – المغرب اليوم

مدة التحضير: 10 دقائق
مدة الطهو: 20 دقيقة
 

المكوّنات

    حبة باذنجان صغيرة، مقطعة إلى قطع من 1 سم
    3 ملاعق طعام زيت زيتون
    125 غ كوسكوس
    4 حبات بندورة طازجة، مقشرة ومفرومة خشناً
    50 غ زبيب
    50 غ لوز مفروم ومحمص
    3 ملاعق طعام كزبرة طازجة مفرومة
    برش وعصير ليمونة واحدة
    4 أرغفة خبز عربي (بيتا) مقطعة إلى نصفين
    أوراق نعناع طازجة للزينة

طريقة التحضير
يحمى الفرن للدرجة 180 مئوية أو 350 فهرنهايت. توضع قطع الباذنجان في صينية وتسكب فوقها ملعقة طعام من زيت الزيتون. يرش الملح وتحرك شرائح الباذنجان جيداً. تخبز الصينية في الفرن لمدة 12 إلى 15 دقيقة حتى تصبح شرائح الباذنجان ذهبية اللون.

يحضّر الكوسكوس وفق التعليمات المذكورة على العلبة. تضاف قطع الباذنجان، مع البندورة، والزبيب، واللوز المحمص، والكزبرة  وبرش الليمون وعصير الليمون إلى الكوسكوس. تسكب بقية الزيت. يرش الملح ويحرك الخليط جيداً. يوزع الخليط على أرغفة الخبز وتصف الأرغفة في صينية وتخبز لمدة 5 دقائق. تزين الأرغفة بأوراق النعناع وتقدم مع السلطة

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

رزم البيتا النباتية رزم البيتا النباتية



GMT 04:36 2019 الإثنين ,17 حزيران / يونيو

طريقة عمل بيتزا رول بحشوة الجبنة والفلفل

GMT 15:04 2019 السبت ,15 حزيران / يونيو

طريقة سهلة لتحضير يخنة القيمه بلحم الغنم

GMT 23:43 2019 الجمعة ,14 حزيران / يونيو

صينية لحم بالفرن مع الفطر

GMT 16:22 2019 الخميس ,13 حزيران / يونيو

كبسة اللحم السعودية

GMT 01:52 2025 الثلاثاء ,16 كانون الأول / ديسمبر

الركراكي يستبعد زياش وبوفال من كأس أمم إفريقيا لأسباب فنية

GMT 19:54 2018 السبت ,17 تشرين الثاني / نوفمبر

المغربي عثمان صافي يفوز ببطولة "إكس دبي سبارتن"
 
moroccosports

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

moroccosports moroccosports moroccosports moroccosports
moroccosports moroccosports moroccosports
moroccosports

RUE MOHAMED SMIHA, ETG 6 APPT 602, ANG DE TOURS, CASABLANCA, MOROCCO.

Beirut Beirut Lebanon