-
الرئيسية
- أخبار الرياضة المغربية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- نجوم الملاعب
- فيديو أخبار الرياضة
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عالمية
- رياضة عربية
- مباريات ونتائج
- سالب
- موجب
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- تحقيقات
- أخبار المنتخبات
- مدونات
- أخبار المحترفين
-
كرة قدم مغربية
كرة قدم عربية
كرة قدم عالمية
رياضات مختلفة
-
الرجاء البيضاوي
الوداد الرياضي
-
الجيش الملكي
-
الفتح الرباطي
-
اتحاد طنجة
آخر تحديث GMT 22:28:51
آخر تحديث GMT 22:28:51
224
3 ساعات رياضة أسبوعياً لإنقاص الوزن
3 ساعات رياضة أسبوعياً لإنقاص الوزن
برلين ـ د.ب.أ
قال مركز حماية المستهلك بولاية شمال الراين وستفاليا الألمانية إنه إلى جانب تعديل النظام الغذائي ينبغي ممارسة الرياضة بمعدل 3 ساعات أسبوعياً من أجل إنقاص الوزن.
ولهذا الغرض، ينصح المركز بممارسة رياضات قوة التحمل، مثل المشي أو الجري أو ركوب الدراجات الهوائية أو السباحة، بمعدل 3 مرات أسبوعياً لمدة 30 دقيقة على الأقل.
وأضاف المركز أنه من المثالي أيضاً أن تقترن ممارسة رياضات قوة التحمل بممارسة تمارين تقوية العضلات بمعدل مرتين أسبوعياً.
محمد صلاح يتصدر عناوين صحف إنجلترا بعد عرض السعودية التاريخي
لندن - المغرب اليوم
تصدر النجم المصري محمد صلاح، لاعب منتخب مصر ونادي ليفربول، عناوين وأغلفة الصحف الإنجليزية الصادرة اليوم الأحد، بعد تقارير قوية تحدثت عن تلقيه عرضًا ضخمًا للانضمام إلى الدوري السعودي للمحترفين، ليكون البديل المحت...المزيدمانشستر سيتي يقلب الطاولة على ليفربول ويواصل مطاردة أرسنال
لندن - المغرب اليوم
قلب مانشستر سيتي تأخره أمام مضيفه ليفربول إلى فوز ثمين بنتيجة 2-1، في قمة مباريات المرحلة الخامسة والعشرين من الدوري الإنجليزي الممتاز، ليواصل مطاردة أرسنال في سباق الصدارة. وعلى ملعب أنفيلد، افتتح ليفربول التسجيل...المزيدمحمد صلاح وعمر مرموش بين أغنى لاعبي أفريقيا
لندن - المغرب اليوم
قبل المواجهة المرتقبة بين ليفربول ومانشستر سيتي، المقررة الأحد المقبل على ملعب أنفيلد ضمن منافسات الجولة الخامسة والعشرين من الدوري الإنجليزي الممتاز، تألق الثنائي المصري محمد صلاح وعمر مرموش خارج المستطيل الأخ�...المزيدالجيش الملكي في اختبار مصيري أمام يانج أفريكانز قبل مواجهة الأهلي
الرباط - المغرب اليوم
يخوض الجيش الملكي المغربي في التاسعة مساء اليوم مواجهة محفوفة بالمخاطر أمام ضيفه يانج أفريكانز التنزاني بالعاصمة المغربية الرباط ضمن منافسات الجولة الخامسة لدور المجموعات في بطولة دوري أبطال أفريقيا. وتحظى مبار�...المزيدGMT 22:28 2026 الأحد ,08 شباط / فبراير
مانشستر سيتي يقلب الطاولة على ليفربول ويواصل مطاردة أرسنال
GMT 14:45 2026 الأحد ,08 شباط / فبراير
دورتموند يحقق فوزا مثيرا ويصبح علي بعد ثلاث نقاط من صدارة البوندسليغا
GMT 19:44 2025 السبت ,16 آب / أغسطس
المنتخب المحلي ينهي استعداداته لمباراة الكونغو الديمقراطية المقررة غدا الأحد
GMT 03:49 2022 السبت ,02 تموز / يوليو
العداء المغربيّ أوطلحة يهدي المغْرب أوَّل ميدالية ذهبيَّة في منافسات وهران المتوسطيَّة
GMT 17:10 2024 الإثنين ,05 آب / أغسطس
داماتو تهدي إيطاليا ذهبية تاريخية في منافسات "الجمباز" بـأولمبياد باريس
GMT 23:36 2023 الأحد ,10 أيلول / سبتمبر
العداء النرويجي إنغبريغتسين يحطم الزمن القياسي الذي سجله المغربي هشام الكروج
GMT 20:48 2026 الثلاثاء ,03 شباط / فبراير
المغرب يستأنف رسميا ضد عقوبات أحداث نهائي كأس أفريقيا
GMT 01:48 2021 الخميس ,22 تموز / يوليو
أولمبياد طوكيو ظهور أول حالة كورونا إيجابية ضمن البعثة المصرية
GMT 02:33 2024 الثلاثاء ,07 أيار / مايو
ماكرون يٌغضب إدارة ريال مدريد بسبب تصريحاته حول مشاركة مبابي في أولمبياد باريس 2024
GMT 00:29 2024 الخميس ,22 شباط / فبراير
حمدالله يٌصرح نجونا من ملعب نافباخور الأوزبكي
GMT 17:01 2021 الأربعاء ,08 أيلول / سبتمبر
الجزائري نورين يخرج عن صمته بعد إيقافه لـ10 سنوات لرفضه مواجهة مصارع إسرائيلي نصرة لفلسطين
GMT 02:47 2020 السبت ,31 تشرين الأول / أكتوبر
هزيمة ثقيلة تهز عرش نوفاك جوكوفيتش وتبعده عن ناصية حلمه
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر