إذا كنت ممن أنعم الله عليها بطفلين توأم فبالتأكيد يصعب عليك النوم ليلا وتصعب عليك الراحة عامة ولكى تنعمين بالراحة ليلا يجب ان ينام طفليك فى نفس الوقت معا فإليك 4 نصائح لتجعلى طفليك التوأم ينامان فى نفس الوقت
1- ضعى الطفلين فى السرير فى نفس الوقت معا.

 2- تعويدهم على عادات وروتين معين اثناء النوم عندما تقومين به يشعرون بأنه قد حان وقت النوم مثل حمام دافىء,قراءة قصه,احتضانهم,تدليكهم.

3- لف كل من طفليك بشىء منك كتيشرت او بيجامة او اى شىء به رائحتك لتشعره بالامان ولتجعله دافئا ومستعد للنوم.

4- ضعى طفليك لينامان فى نفس الفراش فملامستهم بعضهم تشعرهم بالراحة والأمان وتهدئهم .. يمكنك فعل ذلك لاول 3 اشهر ثم وضع كل طفل فى فراش مستقل ولكن كل بجانب الآخر حتى يتستطيع كل منهم مشاهدة اخيه.