ما هي نصائح ما  بعد الولادة لإنقاص الوزن خاصة إذا كانت الولادة قيصرية
آخر تحديث GMT 01:26:12
المغرب الرياضي  -
المغرب الرياضي  -
آخر تحديث GMT 01:26:12
المغرب الرياضي  -

drans

ما هي نصائح ما بعد الولادة لإنقاص الوزن خاصة إذا كانت الولادة قيصرية ؟

04:17 2019 السبت ,25 أيار / مايو GMT
المغرب الرياضي  -
قراءة   6030
المغرب الرياضي  -

ما هي نصائح ما بعد الولادة لإنقاص الوزن خاصة إذا كانت الولادة قيصرية ؟

- شرب لترين ونصف مياه، خاصة عند الإرضاع ، و تناول اللبن خالي الدسم، والمشروبات الطبيعية الخالية من السكر ، و تناول الفواكه والخضروات بين الوجبات، خصوصًا التفاح والخرشوف والفواكه التي تتمتع بنسبة عالية من الحديد. و ممارسة الرياضة الخفيفة لمدة 10 دقائق يوميًا، بعد أول أسبوعين من الولادة. و إرضاع طفلك رضاعة طبيعية، لأنها تساعد على حرق الدهون في الجسم، وخصوصًا دهون البطن. و تناول قطعة من الجاتوه أو الشوكولاتة أو الحلاوة أو المربى مرة واحدة أسبوعيًا، ولتكن على وجبة الإفطار لسهولة حرقها.
المغرب الرياضي  -

GMT 03:37 2019 الإثنين ,17 حزيران / يونيو

عبايات "دولتشي آند غابانا" لخريف وشتاء 2019
المغرب الرياضي  - عبايات

GMT 05:47 2023 الأحد ,03 أيلول / سبتمبر

أفضل 50 فندقاً حول العالم لعام 2023
المغرب الرياضي  - أفضل 50 فندقاً حول العالم لعام 2023

GMT 01:32 2019 الأحد ,16 حزيران / يونيو

7 محظورات و 5 نصائح لتأثيث غرف نوم مميزة للأطفال
المغرب الرياضي  - 7 محظورات و 5 نصائح لتأثيث غرف نوم مميزة للأطفال
 
moroccosports

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

moroccosports moroccosports moroccosports moroccosports
moroccosports moroccosports moroccosports
moroccosports

RUE MOHAMED SMIHA, ETG 6 APPT 602, ANG DE TOURS, CASABLANCA, MOROCCO.

Beirut Beirut Lebanon