-
الرئيسية
- أخبار الرياضة المغربية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- نجوم الملاعب
- فيديو أخبار الرياضة
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عالمية
- رياضة عربية
- مباريات ونتائج
- سالب
- موجب
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- تحقيقات
- أخبار المنتخبات
- مدونات
- أخبار المحترفين
-
كرة قدم مغربية
كرة قدم عربية
كرة قدم عالمية
رياضات مختلفة
-
الرجاء البيضاوي
الوداد الرياضي
-
الجيش الملكي
-
الفتح الرباطي
-
اتحاد طنجة
آخر تحديث GMT 22:54:28
آخر تحديث GMT 22:54:28
الثلاثاء 12 آب / أغسطس 2025
نصائح للحامل لأول مرة
بقلم - نجلاء حسن أستشاري
في بعض الأحيان يرتعب النساء من الحمل لأول مرة بسبب عدم خبرتهم في تربية الأبناء وبسبب عدم معرفتهم في كيفية المحافظة عن أنفسهن أثناء الحمل وهناك نصائح كثيرة للحامل للمرة الأولى منها تناول الأطعمة الصحية التي تساعد على نمو الجنين بشكل طبيعي منها الخضروات والفواكه وتناول اللبن بالعسل النحل إلى جانب ممارسة الرياضة بعد الشهر الثالث منها المشي وذلك لتقوية عظام الضهر حتى لا تتعب الأم في الشهور الأخيرة ، إلى جانب متابعة وزنها بإستمرار ، وعلى الأم الإبتعاد عن المضايقات حيث أن الأم عندما يصيبها الضيق يتضايق بالتبعية جنينها وبالتالي يقوم برفس جدار البطن وتتعب الأم ومن الممكن مداعبة الطفل بشكل بسيط منها مشاهدة أفلام الرسوم المتحركة وملامسة الأم لجنينها في بطنها بصورة حنونه .. وضرورة الإبتعاد عن دخان السجائر والأتربة المؤذية كل هذه النصائح تنصب في مصلحة الجنين وعلى الأم أن تبعد عن تفطيرها التفكير السئ في حالتها وأن تبتعد عن أي توتر وأيضا عدم مشاهدة مناظر العنف والدم في الأفلام وعلى الزوج أن يحنو على الزوجه بكل الطرق فهذا يساعد الجنين في التعرف عليه قبل رؤيته إلى جانب محاولة إطعام الزوجه بنفسه والخوف عليها وعلى جنينها وعدم السير معها في أماكن مزدحمة
GMT 10:38 2017 السبت ,18 تشرين الثاني / نوفمبر
اداب استخدام التراسل عبر الواتس اب
GMT 21:52 2017 الخميس ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
مضاعفات تعاطي الحشيش
GMT 07:47 2017 الجمعة ,15 أيلول / سبتمبر
كيمياء العطاء
GMT 21:22 2017 الخميس ,27 تموز / يوليو
الــحــــــبGMT 11:39 2017 الأحد ,09 تموز / يوليو
رؤيتك للحياة
3 منتخبات عربية تودع كأس آسيا في جدة مع ختام دور المجموعات
جدة -المغرب اليوم
«لا يكفي أن نقول نحن اللبنانيين بارعون في لعب كرة السلة، بل علينا ان نترجم هذه الحقيقة على أرض الملعب»... بهذه الكلمات علق أمير سعود، قائد المنتخب اللبناني بعد هزيمتهم امام المنتخب الكوري الجنوبي 97-86 في المواجه...المزيدالمنتخب المغربي المحلي يسقط في ثاني اختبار له بالشان أمام كينيا
نيروبي-المغرب اليوم
انهزم المنتخب الوطني المحلي أمام نظيره الكيني بهدف نظيف، اليوم الأحد، في ثالث جولات دور مجموعات كأس إفريقيا للاعبين المحليين. شهدت بداية المباراة ضغطا قويا للمنتخب المغربي ومحاولة بحث عن هدف التقدم، إلا أنه لم يس�...المزيدسبب غياب أحمد عادل ودودو عن مباراة مصر والرأس الأخضر في كأس العالم لكرة اليد
زغرب ـ المغرب اليوم
منتخب مصر لكرة اليد بقيادة الإسباني روبن باستور الثنائي أحمد عادل وأحمد هشام السيد "دودو" في مواجهة الرأس الأخضر ، في بطولة كأس العالم لكرة اليد. وتقام بطولة كأس العالم لكرة اليد، في دول كرواتيا والدنمارك والن...المزيدموعد مباراة نهضة بركان وسيمبا في ذهاب نهائي الكونفيدرالية والقنوات الناقلة
لندن - المغرب اليوم
يستقبل نهضة بركان على الملعب البلدي ببركان، نظيره سيمبا، في القمة المرتقبة بينهما التي تقام لحساب ذهاب نهائي كأس الكونفيدرالية الإفريقية 2025. موعد مباراة نهضة بركان وسيمبا في نهائي كأس الكونفيدرالية 2025 مو...المزيدGMT 22:46 2025 الإثنين ,11 آب / أغسطس
سر القنينة كيف قاد هيندرسون فريقه للفوز على ليفربول في ركلات الترجيح
GMT 19:50 2025 الإثنين ,11 آب / أغسطس
فيفا يفتح باب التطوع لمشاركة 65 ألفا بكأس العالم 2026 في 3 دول
GMT 13:53 2017 الإثنين ,20 تشرين الثاني / نوفمبر
الخطيب ينوي تحصين الأهلي من سيطرة رجال الأعمال
GMT 20:19 2015 الجمعة ,10 تموز / يوليو
"نهضة بركان" و"وداد السمارة" يتأهلان إلى نهائي "كرة اليد"
GMT 20:20 2013 الثلاثاء ,25 حزيران / يونيو
رئيس اتحاد الكرة يشيد بإمكانات بلفوضيل ويؤكد انضمامه إلى الخُضر قريبًا
GMT 17:50 2019 السبت ,06 تموز / يوليو
مغاربة يحتفلون بهدف "زياش" عن طريق الخطأ بسبب "الراديو"
GMT 15:37 2014 الإثنين ,29 أيلول / سبتمبر
دوري أبطال أوروبا: ليلة أولى مزعجة لبايرن ميونيخ في موسكو
GMT 14:38 2018 الأحد ,10 حزيران / يونيو
"الفيفا" يقترب من حسم مصير ملف ترشيح المغرب لاحتضان مونديال 2026
GMT 07:03 2016 الأحد ,07 آب / أغسطس
الأرجنتينية باولا باريتو تفوز على الكورية الجنوبية بوكيونغ جيونغ وتحصل ذهبية في "الجودو"
GMT 16:35 2018 الثلاثاء ,17 إبريل / نيسان
وداد سمارة المغربي يحجز مقعدًا في ربع نهائي أفريقيا لليد
GMT 11:21 2012 الإثنين ,15 تشرين الأول / أكتوبر
فابيانو يعادل رقم سيرغينيو مع ساوبالو
GMT 01:09 2016 الجمعة ,17 حزيران / يونيو
النيجيري بابا توندي يكشف عن تلقيه عرضًا من "الوداد" البيضاوي
GMT 16:37 2014 الثلاثاء ,09 أيلول / سبتمبر
خسارة المنتخب السعودي لكرة القدم أمام أستراليا 2-3
GMT 10:33 2019 السبت ,01 حزيران / يونيو
عبد اللطيف نصير يُكذِّب الترجي ويؤكد عدم علمه بتعطل تقنية "الفار"
GMT 20:19 2014 الأحد ,13 تموز / يوليو
نصر حسين يفرض التعادل على تي بي مازمبي الكونغولي
GMT 05:49 2015 الجمعة ,28 آب / أغسطس
محمود كهربا يؤكد أنه "كسر" سوء حظه في لقاء "الصفاقسي"
GMT 18:35 2019 الإثنين ,18 آذار/ مارس
تفوق عراقي في ألعاب القوى بالأولمبياد الخاص
GMT 16:48 2017 الأحد ,29 كانون الثاني / يناير
حماس جماهيري كبير يسبق مباراة "الأسود" و"الفراعنة" في بورجنتي
GMT 15:21 2019 الجمعة ,21 حزيران / يونيو
5 تقنيين لاختيار مدرب المغرب الفاسي
GMT 11:33 2025 الثلاثاء ,11 شباط / فبراير
جيلجوس-ألكسندر يقود ثاندر لاكتساح بيليكانز بالدوري الأميركي للسلة
GMT 18:42 2024 الخميس ,15 آب / أغسطس
المغربي نصير مزراوي يفتتح سجل مُشاركاته مع مانشستر يونايتد أمام فولهام في البريميرليغ
GMT 22:57 2024 الأحد ,02 حزيران / يونيو
المغربي أيوب الكعبي أفضل لاعب وعلى رأس التشكيل المثالي لدوري المؤتمر الأوروبي
GMT 21:06 2024 الأربعاء ,21 شباط / فبراير
تفاصيل إصابة إبراهيما نداى نجم الزمالك قبل مواجهة أبو سليم الليبي
GMT 15:41 2024 الخميس ,15 شباط / فبراير
تعليق مٌثير من مبابي بعد فوز باريس سان جيرمان على سوسيداد
GMT 08:11 2022 الأحد ,20 تشرين الثاني / نوفمبر
حمد الله يُؤكد أن الأجواء رائعة في معسكر "الأسود"
GMT 23:14 2022 الأحد ,03 تموز / يوليو
فوزى لقجع يُعلن عودة حكيم زياش لمنتخب المغرب فى كأس العالم 2022
GMT 19:35 2022 الأربعاء ,13 إبريل / نيسان
صلاح يلاحق رقما تاريخيا جديدا في مواجهة بنفيكا بدوري الأبطال
GMT 12:03 2022 الأحد ,20 شباط / فبراير
مُنذر الكبير على رادار الإسماعيلى لتدريب الدراويش
GMT 03:45 2021 الإثنين ,23 آب / أغسطس
محمد صلاح قائد "الفراعنة" بصفة دائمة ورسمية
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
