-
الرئيسية
- أخبار الرياضة المغربية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- نجوم الملاعب
- فيديو أخبار الرياضة
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عالمية
- رياضة عربية
- مباريات ونتائج
- سالب
- موجب
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- تحقيقات
- أخبار المنتخبات
- مدونات
- أخبار المحترفين
-
كرة قدم مغربية
كرة قدم عربية
كرة قدم عالمية
رياضات مختلفة
-
الرجاء البيضاوي
الوداد الرياضي
-
الجيش الملكي
-
الفتح الرباطي
-
اتحاد طنجة
آخر تحديث GMT 22:51:29
آخر تحديث GMT 22:51:29
نصائح للحامل لأول مرة
بقلم - نجلاء حسن أستشاري
في بعض الأحيان يرتعب النساء من الحمل لأول مرة بسبب عدم خبرتهم في تربية الأبناء وبسبب عدم معرفتهم في كيفية المحافظة عن أنفسهن أثناء الحمل وهناك نصائح كثيرة للحامل للمرة الأولى منها تناول الأطعمة الصحية التي تساعد على نمو الجنين بشكل طبيعي منها الخضروات والفواكه وتناول اللبن بالعسل النحل إلى جانب ممارسة الرياضة بعد الشهر الثالث منها المشي وذلك لتقوية عظام الضهر حتى لا تتعب الأم في الشهور الأخيرة ، إلى جانب متابعة وزنها بإستمرار ، وعلى الأم الإبتعاد عن المضايقات حيث أن الأم عندما يصيبها الضيق يتضايق بالتبعية جنينها وبالتالي يقوم برفس جدار البطن وتتعب الأم ومن الممكن مداعبة الطفل بشكل بسيط منها مشاهدة أفلام الرسوم المتحركة وملامسة الأم لجنينها في بطنها بصورة حنونه .. وضرورة الإبتعاد عن دخان السجائر والأتربة المؤذية كل هذه النصائح تنصب في مصلحة الجنين وعلى الأم أن تبعد عن تفطيرها التفكير السئ في حالتها وأن تبتعد عن أي توتر وأيضا عدم مشاهدة مناظر العنف والدم في الأفلام وعلى الزوج أن يحنو على الزوجه بكل الطرق فهذا يساعد الجنين في التعرف عليه قبل رؤيته إلى جانب محاولة إطعام الزوجه بنفسه والخوف عليها وعلى جنينها وعدم السير معها في أماكن مزدحمة
GMT 10:38 2017 السبت ,18 تشرين الثاني / نوفمبر
اداب استخدام التراسل عبر الواتس اب
GMT 21:52 2017 الخميس ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
مضاعفات تعاطي الحشيش
GMT 07:47 2017 الجمعة ,15 أيلول / سبتمبر
كيمياء العطاء
GMT 21:22 2017 الخميس ,27 تموز / يوليو
الــحــــــبGMT 11:39 2017 الأحد ,09 تموز / يوليو
رؤيتك للحياة
كان 2025 يعزز الثقة في قدرة المغرب على تنظيم مونديال 2030
الرباط - المغرب اليوم
يشكّل تنظيم نهائيات كأس إفريقيا للأمم في المغرب أرضية مهمة لقراءة قدرة المملكة على احتضان التظاهرات الرياضية الكبرى، كما يفتح هذا الحدث القاري الكبير نقاشا واسعا حول ما يمكن أن يقدّمه النجاح التنظيمي من دعم لمسار ...المزيد
اوناحي يكشف ملابسات الاصابة
الرباط - المغرب اليوم
رغم قسوة الإصابة وثقل خبر نهاية مساره في كأس إفريقيا للأمم، فإن “أسد الأطلس” عز الدين أوناحي اختار توجيه رسالة مؤثرة إلى جماهير المنتخب الوطني، عقب الإصابة التي تعرض لها خلال الحصة التدريبية الأخيرة قبل مواج�...المزيدكاف يفرض عقوبة على الجيش الملكي بمباراتين دون جمهور وغرامة مالية
القاهرة _ المغرب اليوم
أصدر الاتحاد الأفريقي لكرة القدم (كاف) سلسلة من العقوبات التأديبية بحق نادي الجيش الملكي المغربي، على خلفية الأحداث التي شهدتها مباراته أمام الأهلي المصري يوم 28 نوفمبر لماضي في مباراة الجولة الثانية من دوري أبطال �...المزيدGMT 17:07 2026 الأربعاء ,07 كانون الثاني / يناير
اكتمال عقد المتأهلين وجدول ربع نهائي أمم إفريقيا 2025
GMT 18:06 2026 الأربعاء ,07 كانون الثاني / يناير
كان 2025 يعزز الثقة في قدرة المغرب على تنظيم مونديال 2030
GMT 18:16 2026 الأربعاء ,07 كانون الثاني / يناير
أزمة مفاجئة في منتخب نيجيريا قبل صدام الجزائر في أمم أفريقيا 2025
GMT 11:36 2026 الأربعاء ,07 كانون الثاني / يناير
فنربخشة يتأهل لمواجهة غالاتا سراي في نهائي السوبر التركي
GMT 10:34 2021 الإثنين ,02 آب / أغسطس
عرقلة خاطئة من نيجيل أموس تقود عداء لنهائي سباق 800 متر
GMT 03:49 2022 السبت ,02 تموز / يوليو
العداء المغربيّ أوطلحة يهدي المغْرب أوَّل ميدالية ذهبيَّة في منافسات وهران المتوسطيَّة
GMT 22:08 2024 الثلاثاء ,27 آب / أغسطس
المغربي بلال الخنوس يقترب من التوقيع مع ليستر سيتي بعقد قيمتة 23 مليون يورو
GMT 03:11 2023 الأربعاء ,04 كانون الثاني / يناير
المغرب يحتضن كأس العالم للرماية الرياضية مابين 11 و24 يناير الجاري
GMT 10:20 2019 الإثنين ,25 شباط / فبراير
هيئة الهواة تحدد شروط الانخراط للجمعيات الرياضية
GMT 20:48 2025 الأربعاء ,20 آب / أغسطس
المنتخب المغربي المحلي يُكثّف استعداداته في دار السلام لمواجهة تنزانيا الحاسمة
GMT 16:23 2025 الإثنين ,22 أيلول / سبتمبر
إيقاف البطلة الأولمبية النمساوية إيغل 20 شهرا بسبب المنشطات
GMT 16:52 2019 الأربعاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
شكرا
GMT 15:09 2018 الثلاثاء ,18 أيلول / سبتمبر
الروسية شارابوفا تقرر إنهاء موسمها مبكرًا بسبب تراجع مستواها
GMT 22:44 2013 الخميس ,21 آذار/ مارس
الترجي يعاقب الغاني كلوتي بغرامة مالية
GMT 18:12 2017 الثلاثاء ,05 أيلول / سبتمبر
السكادي يؤكد ان حصيلة خريبكة لم ترقى إلى مستوى التطلعات
GMT 11:43 2018 الجمعة ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
"روما" يُكرّم توتي قبل مواجهة "ريال مدريد" 27 تشرين الثاني
GMT 16:00 2025 الخميس ,06 تشرين الثاني / نوفمبر
جائزة سلام الفيفا الأولى تشعل المنافسة بين أبرز الأسماء
GMT 15:24 2025 الإثنين ,03 تشرين الثاني / نوفمبر
لامين يامال يقترب من تحطيم رقم قياسي لمبابي مع برشلونة
GMT 02:07 2025 الأحد ,05 كانون الثاني / يناير
نادي سباقات الخيل يختتم مهرجان كؤوس الملوك
GMT 01:05 2024 الإثنين ,08 إبريل / نيسان
الدولي المغربي سفيان أمرابط احتياطي في مباراة ليفربول
GMT 13:08 2024 الثلاثاء ,06 شباط / فبراير
باريس سان جيرمان يستقر على موعّد عودة أشرف حكيمي
GMT 15:48 2023 الأحد ,29 كانون الثاني / يناير
جوكوفيتش يُحرز اللقب العاشرفي بطولة أستراليا المفتوحة
GMT 18:46 2021 الإثنين ,18 كانون الثاني / يناير
منتخب بيلاروسيا تهزم كوريا الجنوبية 32 - 24 في مونديال اليد
GMT 21:00 2020 الإثنين ,30 آذار/ مارس
تقريريوضح فيروس كورونا قد يغير وجه الرياضة الافتراضية
GMT 03:16 2013 الجمعة ,01 شباط / فبراير
"فيفا" يقرر عقوبة هازارد بالإيقاف 3 مباريات
GMT 11:42 2019 الثلاثاء ,28 أيار / مايو
حدراف يحسم حقيقة انتقاله لضمك السعودي
GMT 20:50 2018 السبت ,03 آذار/ مارس
الكورفا تشي والوينرز يواصلان الإبداع في "المدرجات المغربية"
GMT 20:44 2018 الإثنين ,03 أيلول / سبتمبر
استبعاد هوجو لوريس من قائمة فرنسا بسبب الإصابة
GMT 22:18 2015 الإثنين ,12 تشرين الأول / أكتوبر
المنتخب الروسي يرافق النمسا إلى "يورو 2016"
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
