تشير أحدث الدراسات العلمية الفرنسية أن الجسم يحتاج دائماً للماء ليس فقط عن طريق الشرب وإنما أيضا عن طريق الأطعمة التى تحتوى على الماء وكذلك المنطقة التى نعيش فيها مع الأخذ فى الأعتبار الوزن والسن والجنس والقامة فكل شخص يختلف عن الأخر فى مدى احتياج جسمه للماء وتأكد الدراسة على ضرورة ترطيب الجسم بالماء اللازم ولكن فى أغلب الأحيان إذا كانت الكمية كافية وهل الجسم فى حاجة إلى المزيد من كميات الماء لذلك يجب مراعاة ذلك طول اليوم وعدم تجاهل ذلك لأن الماء هو روح الحياة وهو الذى ينقذ من العديد من الأمراض مثل الكلى التى تحتاج لشرب مياه بكثرة لساعد على غسيلها من الفضلات التى تتراكم عليها كما أن الماء مفيد للدورة الدموية التى يجعل الدم فى حالة سيوله ويمنعه من التجلط .