الرئيسية » طبخ
السلمون بالثوم والحبق

الرباط ـ المغرب اليوم


المقادير
قطعة من فيليه السلمون الطازج، بزنة ثلاثة أرباع الكيلوغرام
ورقتا خبز
لتران من الماء البارد
نصف ملعقة كبيرة من الملح
3 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
ملعقة كبيرة من الصعتر الأخضر الطازج
ملعقتان كبيرتان من الحبق (الريحان) الطازج
5 فصوص من الثوم المهروس
ملعقة كبيرة من قشر الليمون
نصف ملعقة كبيرة من البهارات المشكلة
حبّة من البطاطس
4 حبّات من البندورة الكرزيّة
4 حبّات من الهليون
 
 
طريقة التحضير
1.ضعي قطعة فيليه السلمون، على لوح التقطيع، مع الإمساك بها بشكل مائل. ثم، قطّعيها إلى شرائح، باستخدام سكّين رفيع وحادّ، وذلك وفق الاتجاه المعاكس ليدك، التي تمسكين بها طرف السمكة. ووزّعي، بعدها، هذه الشرائح، بين ورقتين من أوراق الخبز، وأدخليها الفرن الساخن،حتى تجفّ.
2.أضيفي شرائح السلمون، في داخل وعاء يحتوي على الماء البارد المضاف إليه الملح، وذلك لمدّة 15 دقيقة. ثم، افردي هذه الشرائح، على قطعة من القماش، أو منشفة من الورق، حتى تجفّ تماماً. وقطّعيها مجدّداً، إلى أجزاء.
3. أضيفي، إلى مقلاة، على نار هادئة، كلاً من زيت الزيتون، والصعتر، والحبق، والثوم، وقشر الليمون، وحبات البهار المشكلة، وذلك لمدّة 30 دقيقة. وارفعي هذا الخليط عن النار،بعدها، واتركيه يبرد. وانقعي شرائح السلمون فيه،وذلك لمدّة 12 دقيقة.
4.قشّري البطاطس، وقطّعيها إلى مكعبات كبيرة، واقليها.
5. قطّعي البندورة إلى أنصاف. واسلقي الهليون بالماء المضاف إليه الملح، لمدّة 5 دقائق.
6.طريقة التقديم:قدّمي السلمون، إلى جانب البطاطس المقلية، والهليون المسلوق. وزيّني هذا الطبق، بالبندورة.  
(هذه المقادير تكفي 4 أشخاص).

View on moroccosports.net

أخبار ذات صلة

صينية لحم بالفرن مع الفطر
كبسة اللحم السعودية
طريقة إعداد وتحضير حمص بالريكوتا والجزر
طريقة جديدة لإعداد وتحضير لزانيا بالسلمون الشهية
طريقة بسيطة لتحضير طبخة حبة الرمان

اخر الاخبار

العثور على مصاحف وسط القمامة في المدينة المنورة و"الشؤون…
تفاصيل مُثيرة عن حقيقة اختطاف فتاة قاصر من مطار…
نهاية مأساوية لأخ حاول فضّ عراك بين شقيقه وشخص…
شاب يسلم نفسه إلى شرطة تطوان بعدما ذبح خليلته…

فن وموسيقى

ناهد السباعي ترفض قطعيًا أن تكون الزّوحة الثّانية
إليسا تعود لصديقاتها من جديد وتُمارس تمارينها الرياضية
الفنان أحمد عز يفتح صندوق أسراره وجديد أعماله
جمال سليمان يشيد بالترحيب بالسوريين المقيمين في مصر

أخبار النجوم

سُميَّة الخشاب تُقرِّر العودة إلى السينما بفيلم وسيناريو جديد
محمد الشرنوبي يتجاهل الحديث عن خطوبته من سارة الطباخ
طليقة وائل كفوري تستعرض جمالها وتكسر الحصار
حسن الرداد يُكشف كواليس مسلسه الرمضاني "الزوجة 18"

رياضة

الجماهير المغربية تفتح صفحة جديدة مع وهبي وتطالب بالحفاظ…
ميسي يسجل هدفه رقم 899 في مسيرته ويقود إنتر…
تقارير تكشف المرشح المحتمل لخلافة الركراكي على رأس أسود…
رئيسة المكسيك تقدم ضمانات كاملة لتأمين مباريات كأس العالم

صحة وتغذية

احذر إهمال ارتفاع ضغط الدم ولا تتجاهل علامات الوجه
دراسة تؤكد أن الرضاعة الطبيعية تقلل خطر الإصابة بـ"الربو"
بريطانيّة تُنقذ حياة ابنها بعد أن لاحظت إحمرارًا على…
لصقة من جلد الإنسان تحدث ثورة في علاج القلب

الأخبار الأكثر قراءة