سموثي المشمش والموز المقادير 4 حبات مشمش ناضجة حبة موز عصير برتقالة طريقة التحضير قشري الموز وقطعيه إلى قطع وضعيه في آنية بخار واسكبي عليه بضع قطرات من عصير البرتقال. اطهي لمدة 8 دقائق. في نفس الوقت اغسلي المشمش وأزيلي نواته وقطعيه. اسكبي ما تبقى من عصير البرتقال في خلاط وأضيفي قطع المشمش والموز واخلطي حتى تتجانس العناصر.