الرئيسية » طبخ
سمك الفيليه

الرباط - المغرب اليوم

المقادير

    4 قطع فيليه قشر بياض
    دقيق أبيض
    زيت ذرة
    صوص الشبت
    شبت
    نصف كوب كابري
    نصف كوب كريمة حامضة
    نصف كوب مايونيز لايت
    ملعقة صغيرة صوص فجل
    ملعقة صغيرة بودرة ثوم
    بصلة
    عصير ليمون
    ملح
    فلفل
    شرائح ليمون
    خضار سوتيه
    أرز أبيض مطهي

خطوات التحضير

    اخلطي الدقيق مع الملح والفلفل ثم غطي الفيليه بالدقيق وحمريه جيدا على الجانبين في زيت ذرة اخلطي الشبت و الكابري و الكريمة الحامضة و المايونيز و صوص الفجل و بودرة الثوم و البصلة و عصير الليمون و الملح و الفلفل للحصول على الصوصقدمي قشر البياض ساخنا مع الصوص والأرز والسوتيه و زيني بشرائح الليمون

View on moroccosports.net

أخبار ذات صلة

صينية لحم بالفرن مع الفطر
كبسة اللحم السعودية
طريقة إعداد وتحضير حمص بالريكوتا والجزر
طريقة جديدة لإعداد وتحضير لزانيا بالسلمون الشهية
طريقة بسيطة لتحضير طبخة حبة الرمان

اخر الاخبار

العثور على مصاحف وسط القمامة في المدينة المنورة و"الشؤون…
تفاصيل مُثيرة عن حقيقة اختطاف فتاة قاصر من مطار…
نهاية مأساوية لأخ حاول فضّ عراك بين شقيقه وشخص…
شاب يسلم نفسه إلى شرطة تطوان بعدما ذبح خليلته…

فن وموسيقى

ناهد السباعي ترفض قطعيًا أن تكون الزّوحة الثّانية
إليسا تعود لصديقاتها من جديد وتُمارس تمارينها الرياضية
الفنان أحمد عز يفتح صندوق أسراره وجديد أعماله
جمال سليمان يشيد بالترحيب بالسوريين المقيمين في مصر

أخبار النجوم

سُميَّة الخشاب تُقرِّر العودة إلى السينما بفيلم وسيناريو جديد
محمد الشرنوبي يتجاهل الحديث عن خطوبته من سارة الطباخ
طليقة وائل كفوري تستعرض جمالها وتكسر الحصار
حسن الرداد يُكشف كواليس مسلسه الرمضاني "الزوجة 18"

رياضة

كريستيانو رونالدو يصوم رمضان فى النصر السعودي
مشروع كرة قدم مشترك بين الفيفا ومجلس السلام لدعم…
ليلة حاسمة لأندية مصر والمغرب في بطولات إفريقيا بين…
غوارديولا يؤكد أن احتضان الثقافات الأخرى يجعل المجتمع أفضل

صحة وتغذية

احذر إهمال ارتفاع ضغط الدم ولا تتجاهل علامات الوجه
دراسة تؤكد أن الرضاعة الطبيعية تقلل خطر الإصابة بـ"الربو"
بريطانيّة تُنقذ حياة ابنها بعد أن لاحظت إحمرارًا على…
لصقة من جلد الإنسان تحدث ثورة في علاج القلب

الأخبار الأكثر قراءة