الرئيسية » طبخ
سلطة الفتوش بالكرنب

الرباط ـ المغرب اليوم


المكونات
1رأس متوسط كرنب (ملفوف) احمر
0.5حبة متوسطة خس
1حبة متوسطة فلفل أحمر حلو
1حبة متوسطة فلفل أخضر حلو
1حبة متوسطة فلفل أصفر حلو
2حبة متوسطة جزر
3-4حبة صغيرة فجل
3-4حبة متوسطة طماطم (بندورة)
2حبة متوسطة خيار
0.5حزمة بقدونس
10أوراق ريحان
0.5كوب زيتون أخضر شرائح
2عود بصل أخضر شرائح رقيقة
2-3رغيف خبز مكعبات مقلي
0.5كوب عصير ليمون
3-4ملعقة كبيرة خل
2-3فص ثوم مهروس
0.5كوب زيت زيتون
1ملعقة صغيرة ملح
0.25ملعقة صغيرة فلفل أسود
2-3ملعقة كبيرة سماق
2-3ملعقة كبيرة دبس الرمان
الإعداد
1افرمي الكرنب الى شرائح رقيقة، ضعيه في طبق تقديم واسع.
2قطعي الخس الى شرائح رقيقة، ضعيه في الطبق
3انزعي بذور الفلفل، اقطعيه الى ارباع، ثم اقطعي كل ربع الى شرائح رقيقة.
4قشري الجزر، ابرشيه، ضعيه في الطبق
5قطعي الفجل الى شرائح رقيقة، ضعيه في الطبق.
6إقطعي الخيار الى نصفين، قطعيه الى شرائح رقيقة، ضعيه في الطبق
7انزعي اوراق البقدونس عن الساق، اقطعيها نصفين ( مرة واحدة فقط) ضعيها في الطبق.
8اقطعي اوراق الريحان مرة او مرتين فقط، ضعيها في الطبق
9وزعي شرائح الزيتون والبصل الأخضر.
10وزعي التتبيلة على الخضار، قلبي لتختلط الخضار و التتبيلة جيدا، انثري الخبز المحمص على سطح الطبق، انثري فوقه مزيد من اوراق البقدونس، ضعيه في الثلاجة لبضع دقائق، قلبي المكونات وقدميه مباشرة
11التتبيلة: في طبق عميق ضعي مكونات التتبيلة، قلبي بالمضرب الشبكي اليدوي لتحصلي على صلصة متجانسة. إستعمليها مباشرة أو ضعيها في مرطبان محكم الإغلاق في البراد لحين الإستعمال.

View on moroccosports.net

أخبار ذات صلة

صينية لحم بالفرن مع الفطر
كبسة اللحم السعودية
طريقة إعداد وتحضير حمص بالريكوتا والجزر
طريقة جديدة لإعداد وتحضير لزانيا بالسلمون الشهية
طريقة بسيطة لتحضير طبخة حبة الرمان

اخر الاخبار

العثور على مصاحف وسط القمامة في المدينة المنورة و"الشؤون…
تفاصيل مُثيرة عن حقيقة اختطاف فتاة قاصر من مطار…
نهاية مأساوية لأخ حاول فضّ عراك بين شقيقه وشخص…
شاب يسلم نفسه إلى شرطة تطوان بعدما ذبح خليلته…

فن وموسيقى

ناهد السباعي ترفض قطعيًا أن تكون الزّوحة الثّانية
إليسا تعود لصديقاتها من جديد وتُمارس تمارينها الرياضية
الفنان أحمد عز يفتح صندوق أسراره وجديد أعماله
جمال سليمان يشيد بالترحيب بالسوريين المقيمين في مصر

أخبار النجوم

سُميَّة الخشاب تُقرِّر العودة إلى السينما بفيلم وسيناريو جديد
محمد الشرنوبي يتجاهل الحديث عن خطوبته من سارة الطباخ
طليقة وائل كفوري تستعرض جمالها وتكسر الحصار
حسن الرداد يُكشف كواليس مسلسه الرمضاني "الزوجة 18"

رياضة

تقارير تكشف المرشح المحتمل لخلافة الركراكي على رأس أسود…
رئيسة المكسيك تقدم ضمانات كاملة لتأمين مباريات كأس العالم
رومان سايس قائد منتخب المغرب يعلن اعتزاله اللعب دوليا
محمد صلاح يطارد هالاند ومبابي فى قائمة مثيرة بتاريخ…

صحة وتغذية

احذر إهمال ارتفاع ضغط الدم ولا تتجاهل علامات الوجه
دراسة تؤكد أن الرضاعة الطبيعية تقلل خطر الإصابة بـ"الربو"
بريطانيّة تُنقذ حياة ابنها بعد أن لاحظت إحمرارًا على…
لصقة من جلد الإنسان تحدث ثورة في علاج القلب

الأخبار الأكثر قراءة