الصيف يأتي معه المأكولات الخفيفة والتسالي، وقد تعتقدون أن تناول هذه المأكولات الخفيفة هي أسواء شيء لصحتك ولكن على العكس هي من الممكن أن كون مفيدة جدا وتساعدك للحفاظ على رشاقتك إذا قمت بإختيار المأكولات جيدا. إليكم 6 مأكولات صحية حلوة ومالحة والتي تحتوي على أقل من 200 سعر حراري:

مالح:

1- مقرمشات الأرز الصينية هي خيار رائع لتحمليه معك إينما ذهبت، فقط 15 قطعة تحتوي على 110 سعر حراري.

2- 22 حبة من اللوز تحتوي على 130 سعر حراري وستكون رائعة على السلطة.

3- مزج ثلاثة أعواد جزر مع 2 ملعقة كبيرة ستشبع شهيتك وتزودك ب 80 سعر حراري فقط.

حلو:

1- الإستمتاع بثمرة مانجو ذات ال 200 سعر حراري ليست بفكرة سيئة من الحين للأخر.

2- لكل محبي الشوكولاتة، لا تشعرون بالذنب عند تناولكم الشوكولاتة الداكنة الشهية فهي تحتوي على 180 سعر حراري فقط.

3- يتواجد 190 سعر حراري في بار جرانولا زبدة الفول السوداني من ناتشرز فالي، الحلوى المثالية للقرمشة.