عاني العديد من السيدات من آلام الظهر ومن أهم الأسباب التي تؤدي لظهور هذه الآلام ممارسة بعض العادات الخاطئة التي يقمن بها في حياتهن اليومية مثل وضعيات الجلوس الخاطئة و الوقوف المتكرر و ممارسة التمرينات الرياضية بشكل غير صحيح و غيرها من الممارسات الخاطئة الاخرى .

لذا سيدتي سنقدم لكِ بعض الأعشاب التي تعالج صحة جسمك أفضل من استخدام العلاجات الكيميائية التي قد تتسبب في إصابة جسمكِ بأعراض جانبية
 
طرق طبيعية لعلاج آلام الظهر باستخدام الأعشاب:
– العلاج بالزنجبيل
يعتبر من أفضل الأعشاب لعلاج آلام الظهر, فهو يحتوي على عناصر مخدرة ومسكنة للألم الحاد  وللحصول على خليط ممتاز لعلاج وتخفيف آلام الظهر.

قومي بخلط الزنجبيل بماء دافئ ثم يقلب قليلا ويصفى ويوضع في شاش ثم يوضع على مكان الألم ثلاث مرات في اليوم , ويمكنكِ أن تحضري مشروب الزنجبيل لعلاج آلام الظهر عن طريق عمل شراب الزنجبيل + القرنفل + القرفة ويتم شربه 3 مرات يوميا .
– العلاج بالكركم
الكركم من الأعشاب المشهورة والتي تستخدم كمخدر  للآلام الحادة كآلام العظام و العضلات و ألم الظهر  الحاد و أيضاً للتخلص من الآلام المزمنة كآلام الروماتيزم و التهاب المفاصل المزمن و الخشونة.
يمكن استعمال الكركم كمسكن عن طريق إضافته للطعام أو عن طريق تناوله مثل الشاي الساخن .

– العلاج بالقرنفل
يعتبر القرنفل واحداً من أشهر المسكنات الطبيعية لتخفيف الألم و خاصة آلام الأسنان واللثة بما يحتويه من زيوت طبيعية فعّالة و قادرة على علاج ألام  الظهر.

يمكنك دق بعض حبات القرنفل التي تفرز مادة اليوجينل المسكنة كما ويمكنكِ تناول شاي القرنفل الدافئ و سيعمل على تخفيف الام الظهر الحادة .
 – العلاج بالحلبة
تطحن الحلبة جيداً ثم تخلط باللبن أو الماء لنصنع منها عجينة, توضع العجينة علي مكان الألم ثلاث مرات يومياً, وتوضع العجينة وهي ساخنة قدر ما يستطيع المريض.

– العلاج بالفلفل الأحمر
فلفل أحمر (شطة) من النوع الصغير المدور الحار وسحقه ناعماً ثم خلطه مع فازلين او أحد الكريمات التي تستخدم لدهان الجلد وإضافة كميّة من الشطة حتى يحمر لون الفازلين أو الكريم ثم يدهن مكان الألم بهذا المستحضر مع ملاحظة غسل اليدين بعد الانتهاء من التحضير لكي لا تصل الى عينيك.

– العلاج بحشيشة القلب
حشيشة القلب من الأعشاب الطبيعية المسكنة للألم ولعلاج آلام الظهر والمفاصل ويمكن تحضير مرهم منها لعلاج فعال لآلام الظهر . ويعمل المرهم بهرس كمية من أزهار النبات ورؤوس الأغصان ثم يغطى بمقدار من زيت الخروع ويغلى فوق نار خفيفة لمدة ساعة ، ويستحسن إضافة جزء من شمع عسل النحل إليه ويغلى مع المزيج من أجل أن يكسبه ليونة المراهم. ثم يستعمل هذا المرهم دهاناً فوق مواضع الألم.

 – العلاج  بجذور السنفيتون المخزني
تستخدم لبخة تحضر من جذور السنفيتون المخزني لعلاج آلام الظهر والكثير من الآلام الروماتيزمية، وتعمل اللبخة بتقطيع الجذور وتهرس بمدقة خشبية أو ما شابهها إلى أن تصبح كالعجينة ثم تفرد هذه العجينة فوق الجزء المصاب ويغطى بقطعة من قماش الكتان ومن فوقها قطعة أكبر من الصوف لحفظ الحرارة. وتترك اللبخة فوق الجزء المصاب لمدة نصف ساعة او أكثر حسب تحمل المصاب.