يوم جديد، بإشراقة مختلفة يحتاج منكِ إلى استقبال الصباح بتفاؤل وحيوية، خاصة إذا كان صباح العطلة الأسبوعية، التي ينتظرها كافة أفراد الأسرة لقضاء يوم معا بعد انشغال خلال أيام الأسبوع، يمكنك التخطيط ليوم عطلتك مع عائلتك كما تشائين، ولكن حتى يكون يوما جيدا ابدئيه بعدة أمور بسيطة تساعدك على قضاء يوم ممتع. الابتسامة ابدئي يومك والابتسامة تعلو وجهك، فمهما كانت أيام الأسبوع مزدحمة وسببت لكِ التوتر، تساعدك الابتسامة على تخفيف التوتر وبدء استقبال أمور جديدة بروح التفاؤل. النشاط والحيوية ستقودك الابتسامة إلى مزيد من التفاؤل الذي يهبك نشاطا وحيوية، تساعدك على قضاء يوم جيد وإنجاز كثير من الأشياء، أو الخروج والانطلاق مع أصدقائك أو عائلتك. تناول الإفطار مع من تحبين الإفطار مع أناس تحبينهم يضيف لكِ مزيد من السعادة والاسترخاء، ويخفف عنك ضغوط العمل والأعباء المختلفة، ويفضل أن تشاركي أصدقائك أو عائلتك أو أشخاص تحبين قضاء أوقات معهم في بداية يوم عطلتك، وتكرار هذا الأمر أسبوعيا. تأجيل العمل إذا كان لديك عملا من المفترض إنجازه في يوم العطلة، يفضل ألا تبدئي به يومك بل أجليه لنهايته أو اليوم التالي، فبدء العطلة بالعمل يسبب التوتر والإرهاق وقد يسلب منك الاسترخاء المفترض أن تحصلين عليه في نهاية أسبوعك. ممارسة أمور محببة يوم العطلة هو فرصتك في ممارسة أمور تحبينها، أيا كانت من قراءة وتنزه وتسوق أو مشاهدة أفلام، افعلي ما تحبينه في ذلك اليوم، فهو يساعدك على التخلص من الضغوط الداخلية وإخراج الطاقة السلبية، والاستعداد لاستقبال أسبوع جديد بضغوط أخرى وأحداث مختلفة .