للأشخاص الذين يريدون خسارة الوزن بسرعة وتحسين صحتهم ننصحكم بتناول عصير الخرشوف، لأنه فقير بالسعرات الحرارية ويشجع امتصاص وحرق الدهون، وله تأثير مدر للبول، ويحتوي على المعادن والفيتامينات (الفسفور، الحديد، الكاسيوم، البوتاسيوم، المغنيسيوم، فيتامين C). وهناك عدة طرق لتناوله.

كيفية صنع عصير الخرشوف لفقدان الوزن:

1- اغسلي أربع حبات من الخرشوف وانزعي القشر وافصلي اللب.

2- ضعي لب الخرشوف في الخلاط لجعله سائلاً. لن يظل منه الكثير، ولكن كمية كافية لتناولها على معدة فارغة ومساعدتك على فقدان بضعة كيلوغرامات.

3- اشربيه قبل نصف ساعة من الإفطار. قد يبدو لك طعمه مراً وقوياً. في هذه الحالة يمكنك إضافة القليل من الماء إلى المزيج.

4- يمكنك صنع هذا العصير وتناوله لمدة ثلاثة أسابيع، ولكن لا تتجاوزي مدة 21 يوم. وعلى أي حال في كل مرة تريدين فيها البدء بنظام لفقدان الوزن، يفضل استشارة الطبيب.