إن كنت تبحث عن أسهل وأفضل الطرق لتقضي شم نسيم خالٍ من آلام عسر الهضم، نقدم لك مجموعة من العلاجات المنزلية والتي نشرها موقع WikiHow لتسهيل عملية هضم الطعام بعد تناول الأسماك المملحة.

عصير الليمون: تناول كوبًا من عصير الليمون صباحا، لتنظيف معدتك والتخلص من الأحماض.

خل التفاح: امزج معلقة كبيرة من خل التفاح مع كوب من عصير التفاح، وتناوله قبل الغداء.

اشرب الماء: تناول كوبًا من المياه قبل 20 دقيقة من تناول طعام الغداء.

الألياف: أكثر من تناول الخس، الخيار وغيرهما من الألياف مع الأسماك المملحة لما تتمتع به من خصائص تسهل عملية الهضم.

الشاي بالأعشاب: عقب الغداء، تناول كوبًا من الشاي بالنعناع أو الكاموميل لما يتمتع به من خصائص مهدئة للمعدة، وقدرتهما على التقليل من الشعور بالغثيان..

العرق سوس: يعتبر مثاليا للتخلص من تقلصات المعدة، الحرقان وارتجاع المريء.

الزنجبيل: هو علاج صيني تقليدي لآلام المعدة، ويساعد على التخلص من الشعور بالغثيان.