الغذاء لا يعتبر مجرد وقود للجسم، بل تعمل بعض أنواع الطعام على تحسين الحالة المزاجية للشخص، محمود مصطفى دكتور التغذية يؤكد أن هناك أطعمة تجعلك فى حالة جيدة، من بينها الشوكولاتة السوداء التى تحتوى على مضادات أكسدة تساعد على تدفق الدم ووصول الأكسجين إلى أطراف الجسم، مما يساعد على تحسين الحالة المزاجية للشخص الذى يعانى من حالات الضيق والحزن المستمر. الموز أيضا من هذه الأطعمة التى تحسن الحالة المزاجية، لأنه يحتوى على الكربوهيدرات المفيدة للجسم، كما يؤكد دكتور التغذية محمود مصطفى، حيث إن تناول عدد 3 أصابع من الموز قادر على تحسين الحالة المزاجية لك، ويعتبر الجوز أيضا من أكثر المكسرات التى تساعد على الأمر نفسه. ويوضح فى النهاية أن الكثير من الأطعمة تساعد على تحسين الحالة المزاجية، أفضل بكثير من اللجوء إلى العقاقير.