تناول التمر صباحاً يقضي على الطفيليات ويقتل الدود، كما أنه مقوٍّ للكبد، وهو من أكثر الثمار تغذيةً للبدن.وأشار الباحثون إلى أن التمر الجاف يحتوي على مواد كربوهيدراتية ودهون ومواد سكرية وأملاح معدنية وفيتامينات أ، ب1، ب 2 ، ج، كما أنه غني جداً بالحديد والفوسفور والبوتاسيوم والكبريت والمنغانيز والنحاس والكالسيوم والمغنيزيوم والكلورين. إلى ذلك، أوضح الباحثون أن تناول التمر صباحاً يحفظ رطوبة العين وبريقها ويمنع جحوظها، ويكافح الغشاوة ويقوّي الرؤية وأعصاب السمع، ويهدئ الأعصاب، ويحارب القلق العصبي، وينشط الغدة الدرقية، ويليّن الأوعية الدموية، ويرطب الأمعاء، وينظف الكبد، ويغسل الكلى.