- نظراً لغناه بالالياف الغذائية، يفيد السفرجل الأشخاص الذين يخضعون لحمية غذائية لخفض الوزن والحفاظ على صحة الجسم.

- يمتاز السفرجل بغناه بمضادات الأكسدة التي تسعد الجسم على مكافحة السموم والحد من خطر الإصابة بالسرطان.

- أظهرت الدراسات أن السفرجل يمتاز بالقدرة على مكافحة الفيروسات.

- تبين أن تناول السفرجل يساعد الاشخاص الذين يعانون قرحة في المعدة.

- لعصير السفرجل ميزات عدم كمضاد للالتهابات الجرثومية وخفض الوزن وترطيب الجسم...

- يساعد تناول السفرجل بانتظام على تسهيل عملية الهضم وخفض معدلات الكوليسترول.

- نظراً لاحتوائه على البوتاسيوم، يساعد السفرجل على خفض ضغط الدم.

- نظراً لاحتوائه على الفيتامين C يساعد السفرجل على مكافحة الالتهابات والحد من خطر الإصابة بأمراض القلب.

- عند تناوله بانتظام يساعد السفرجل على مكافحة الإسهال ومشكلات الكبد.

- نظراً لغناه بمضادات الأكسدة، يساعد السفرجل في الحد من التوتر.

- يفيد عصير السفرجل الإشخاص الذين يعانون فقراً في الدم وامراض في القلب وفي الجهاز التنفسي وفي جهاز الهضم وحتى الربو.