طريقة استخدام الزنجبيل والأفوكادو لتخفيف ألم اليدين
آخر تحديث GMT 20:08:06
المغرب الرياضي  -
المغرب الرياضي  -
آخر تحديث GMT 20:08:06
السبت 5 تموز / يوليو 2025
المغرب الرياضي  -
أخر الأخبار

337

طريقة استخدام الزنجبيل والأفوكادو لتخفيف ألم اليدين

المغرب الرياضي  -

المغرب الرياضي  - طريقة استخدام الزنجبيل والأفوكادو لتخفيف ألم اليدين

متلازمة النفق الرسغي
القاهرة - المغرب اليوم

متلازمة النفق الرسغي، أو الآلام التي تُصيب رسغ اليدين، من الأمراض الشائعة التي تنتج عن ضغط العصب الوسيط الموجود في راحة اليد، ويمكن أن تحدث في إحدى اليدين أو كلتاهما، مسببة أعراضًا مثل الضعف والوخز والألم. وعلى الرغم من أن الأعراض خفيفة في البداية ، إلا أن نقص العلاج قد يؤدي إلى تفاقم الحالة، ويمكن استخدام الزنجبيل وزيت الأفوكادو لتخفيف ألم متلازمة النفق الرسغى كالتالي:

أولاً: الزنجبيل 
يساعد وضع زيت الزنجبيل موضعياً على تقليل أسباب التهاب متلازمة النفق الرسغي، حيث يحتوي على جينجرول، وهو مركب مضاد للالتهابات ومسكن يمكن أن يساعد في تخفيف الألم.

الطريقة: 
-امزج زيت الزنجبيل مع زيت أساسي (إما زيتون أو جوز الهند) وقم بتدليكه بلطف على المنطقة المصابة.

-كرر العلاج حتى تشعر بالراحة.

ثانياً زيت الأفوكادو 
زيت الأفوكادو هو مكون مرطب ومضاد للالتهابات ومهدئ، تدليكه على المناطق المتأثرة بمتلازمة النفق الرسغي يمكن أن يخفف من آلامك، بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يعيد تنشيط الدورة الدموية ويقلل من الإحساس بالصلابة.

الطريقة:

- قم بتسخين بعض زيت الأفوكادو حتى يصبح دافئاً.

- قم بتدليك الزيت على المنطقة المصابة، مع ممارسة بعض الضغط.

-اسمح لبشرتك بامتصاص الزيت دون شطفه، وإذا أمكن، غطى معصمك بضمادة.

-استمر يومين إلى ثلاثة أيام على التوالي حتى تشعر بالراحة.

قد يهمك أيضًا:

دراسة حديثة تُحذِّر من مادة خطيرة في العلكة تسبب السرطان

نمط الحياة الصحي يساعد على تخفيض مضاعفات مرض السكري

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

طريقة استخدام الزنجبيل والأفوكادو لتخفيف ألم اليدين طريقة استخدام الزنجبيل والأفوكادو لتخفيف ألم اليدين



GMT 17:27 2024 الخميس ,12 كانون الأول / ديسمبر

مواعيد مباريات اليوم الخميس 12 ديسمبر 2024

GMT 19:50 2018 الأحد ,30 كانون الأول / ديسمبر

مصر تتوج بلقب البطولة العربية والإفريقية لكرة السرعة

GMT 01:31 2024 الإثنين ,01 كانون الثاني / يناير

مدرب أرسنال يعتذر بعد "أسوأ مباراة في الموسم"

GMT 17:55 2022 الأربعاء ,16 تشرين الثاني / نوفمبر

لعنة الإصابات تُلاحق منتخب فرنسا في مونديال قطر 2022

GMT 04:45 2021 الأربعاء ,08 أيلول / سبتمبر

تحديد موعد مباراتي مصر وليبيا في تصفيات كأس العالم
 
moroccosports

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

moroccosports moroccosports moroccosports moroccosports
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib