-
الرئيسية
- أخبار الرياضة المغربية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- نجوم الملاعب
- فيديو أخبار الرياضة
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عالمية
- رياضة عربية
- مباريات ونتائج
- سالب
- موجب
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- تحقيقات
- أخبار المنتخبات
- مدونات
- أخبار المحترفين
-
كرة قدم مغربية
كرة قدم عربية
كرة قدم عالمية
رياضات مختلفة
-
الرجاء البيضاوي
الوداد الرياضي
-
الجيش الملكي
-
الفتح الرباطي
-
اتحاد طنجة
آخر تحديث GMT 11:56:12
آخر تحديث GMT 11:56:12
337
ووكر يُقدم نصائح مُهمة للحصول على نوم جيد يوميًا
البروفيسور ماثيو ووكر
لندن - المغرب اليوم
يُجيب البروفيسور ماثيو ووكر، مؤلف كتاب لماذا ننام على عددًا من الأسئلة المتمثلة في كم عدد ساعات النوم التي نحتاجها يوميا، ولماذا لا نحصل عليه، وما هو تأثير ذلك علينا؟
، ويعطي أهم النصائح للحصول على نوم جيد.
وقال ووكر إن كل مرض يبدو أنه يقتلنا في العالم الحديث، من السرطان إلى مرض الزهايمر والنوبات القلبية والسكري والسمنة والسكتة الدماغية وحتى الانتحار، جميعها لديها روابط قوية بعدم كفاية النوم.
- الإثنين ,26 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 19:38 2018 مجدي بدران يكشف معلومات جديدة عن حساسية الأنف في اسألي" الثلاثاء
- الإثنين ,26 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 05:54 2018 دراسة حديثة تؤكّد أن أصل البشرية زوجان اثنان دون غيرهما
GMT 19:38 2018 الإثنين ,26 تشرين الثاني / نوفمبر
مجدي بدران يكشف معلومات جديدة عن حساسية الأنف في اسألي" الثلاثاءGMT 09:51 2018 الإثنين ,26 تشرين الثاني / نوفمبر
7 نصائح تساعدك على الاستيقاظ مبكرًاGMT 08:42 2018 الإثنين ,26 تشرين الثاني / نوفمبر
تعرف على أعراض الإصابة بمتلازمة الإرهاقGMT 05:54 2018 الإثنين ,26 تشرين الثاني / نوفمبر
دراسة حديثة تؤكّد أن أصل البشرية زوجان اثنان دون غيرهماGMT 07:45 2018 الأحد ,25 تشرين الثاني / نوفمبر
كل ما تريد معرفته عن منتج "الفياغرا" النسائيةكريستيانو رونالدو يتحدى الزمن بجسد شاب ولياقة خارقة وطموح لا يتوقف
الرياض - المغرب الرياضي
لا يزال الأسطورة البرتغالي كريستيانو رونالدو نجم نادي النصر السعودي واحدًا من أكثر اللاعبين إثارة للدهشة في عالم كرة القدم، ليس فقط بسبب قدرته التهديفية المستمرة، بل بسبب لياقته البدنية التي سمحت له بالاستمرار في...المزيدأزمة مشاركة إيران في مونديال 2026 تتصاعد ومطالب بضمانات من الفيفا وسط توتر سياسي وغموض حول المصير
واشنطن - المغرب الرياضي
في تطور جديد يحيط بمشاركة منتخب إيران في بطولة كأس العالم 2026 التي تنطلق الشهر المقبل في الولايات المتحدة والمكسيك وكندا، أعلن رئيس الاتحاد الإيراني لكرة القدم مهدي تاج عن توجهه لعقد اجتماع خلال الأيام القليلة المق...المزيديوفنتوس يصرف النظر عن ليفاندوفسكي
روما - المغرب اليوم
التقى وكيل النجم البولندي روبرت ليفاندوفسكي بمسؤولي عدد من الأندية الإيطالية، بما فيها ميلان ويوفنتوس، لكن تقارير أشارت إلى أن اهتمام فريق (السيدة العجوز) بمهاجم برشلونة قد تراجع. وربما يكون اللاعب المخضرم متاحا �...المزيداعتقال العشرات في المغرب عقب أحداث شغب خلال مباراة الكلاسيكو
الرباط - المغرب اليوم
أوقفت الشرطة المغربية 136 شخصا، بينهم قاصران، على خلفية أحداث شغب حدثت خلال مواجهة الجيش الملكي والرجاء البيضاوي في الدوري المحلي لكرة القدم، وفق ما أفاد مصدر من النيابة العامة لوكالة فرانس برس الجمعة. وشهدت المبار...المزيدGMT 11:38 2026 الخميس ,07 أيار / مايو
أزمة مشاركة إيران في مونديال 2026 تتصاعد ومطالب بضمانات من الفيفا وسط توتر سياسي وغموض حول المصير
GMT 11:13 2026 الخميس ,07 أيار / مايو
كريستيانو رونالدو يتحدى الزمن بجسد شاب ولياقة خارقة وطموح لا يتوقف
GMT 01:37 2026 الخميس ,07 أيار / مايو
يوفنتوس يصرف النظر عن ليفاندوفسكي
GMT 16:05 2026 الأربعاء ,06 أيار / مايو
الكاف يحدد موعد نهائي دوري أبطال أفريقيا بين صن داونز والجيش الملكي
GMT 00:56 2026 الخميس ,07 أيار / مايو
موعد نهائي دوري أبطال أوروبا بين باريس سان جيرمان ضد أرسنال
GMT 14:53 2021 الثلاثاء ,27 تموز / يوليو
روسيا تحرز ذهبية الجمباز لفرق السيدات في الأولمبياد للمرة الأولى في تاريخها
GMT 09:54 2026 الخميس ,16 إبريل / نيسان
إنفانتينو يعلن موقف إيران من المشاركة في كأس العالم 2026
GMT 12:03 2020 الخميس ,20 آب / أغسطس
إلغاء منافسات الدورة 11 للدوري الملكي المغربي للقفز على الحواجز
GMT 19:48 2017 الجمعة ,06 تشرين الأول / أكتوبر
الوداد وبركان أشركا لاعبين غير مؤهلين والجامعة تقدّم مخرجًا مثيرًا للقضية
GMT 12:46 2018 الأربعاء ,12 كانون الأول / ديسمبر
صبري ومأمون في نصف نهائي بطولة الأساتذة العرب للتنس
GMT 12:11 2026 الأربعاء ,11 آذار/ مارس
المغربي نايف أكرد سيخضع لجراحة في مرسيليا الخميس
GMT 06:45 2026 السبت ,21 شباط / فبراير
مواعيد مباريات اليوم السبت 21 – 2 – 2026 والقنوات الناقلة
GMT 03:13 2024 الإثنين ,16 كانون الأول / ديسمبر
نحو 25 منصة بثّت منافسات قفز السعودية بـ3 لغات عالمية
GMT 21:41 2024 الأحد ,18 شباط / فبراير
تشافي يٌصرح إننا نحصد النقاط بعدما قررت الرحيل
GMT 03:17 2023 السبت ,18 آذار/ مارس
فيرستابن العنيد يتحدّى آلامه ويسيطر على «التجارب الحرة» في «فورمولا السعودية»
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر