نستيقظ من النوم عادة ورائحة أفواهنا كريهة، وهذا يرجع للبكتيريا الموجودة في الأطعمة التي نتناولها، أو في بعض حالات الإصابة بأمراض اللثة والكبد، والتي تعزز تلك الرائحة بمركبات الكبريت.

نقدم لكِ سيدتي بعض الحلول البسيطة التي يوصي بها الخبراء على موقع "health line" لتحصلي على رائحة فم عطرة، ولتتحدثي بحرية مع الآخرين دون خجل.

**شرب الشاي الأخضر:
ننصحكِ بشرب الشاي الأخضر يومياً بعد الاستيقاظ من النوم، فهو علاج طبيعي فعال لإزالة الرائحة الكريهة للفم، بسبب احتوائه على مواد مضادة للأكسدة لمكافحة مركبات الكبريت المسببة للرائحة.

**مضغ العلكة:
قومي بمضغ العلكة بنكهة النعناع مثلاً وستختفي الرائحة، وهذا يرجع لقدرة العلكة - عموماً مهما كانت النكهة - على تحفيز اللثة على إنتاج اللعاب، وبالتالي تبديل اللعاب الذي يحتوي على الرائحة الكريهة.

**المضمضة بالزيت:
قومي بوضع زيت جوز الهند، أو السمسم، أو عباد الشمس في فمك لعدة دقائق قبل بصقه، مع تحريكه في جميع الاتجاهات، وستختفي الرائحة سريعاً.