-
الرئيسية
- أخبار الرياضة المغربية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- نجوم الملاعب
- فيديو أخبار الرياضة
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عالمية
- رياضة عربية
- مباريات ونتائج
- سالب
- موجب
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- تحقيقات
- أخبار المنتخبات
- مدونات
- أخبار المحترفين
-
كرة قدم مغربية
كرة قدم عربية
كرة قدم عالمية
رياضات مختلفة
-
الرجاء البيضاوي
الوداد الرياضي
-
الجيش الملكي
-
الفتح الرباطي
-
اتحاد طنجة
آخر تحديث GMT 09:58:47
آخر تحديث GMT 09:58:47
226
تمرين يوجا لتصغير الأنف بدون عمليات
تمرين يوجا لتصغير الأنف بدون عمليات
القاهرة ـ المغرب اليوم
- قومي بفتح الفم لأسفل بحيث تكون بشرة الأنف مشدودة بشكل جيد.
- ضعي إصبعي السبابة على جانبي فتحات الأنف وقومي بالتنفس من الأنف بشكل قوي.
- انظري لأعلى وقومي بتحريك فك الفم السفلي للأعلى وللأسفل عدة مرات.
تكرار هذا التمرين ثلاثة مرات يوميًا تتراوح فترة كل مرة إلى 10 دقائق يساعد في الحصول على أنف أكثر استقامة وجاذبية.
- الأحد ,09 حزيران / يونيو GMT 19:56 2019 استنشاق الهواء من الأنف وليس من الفم للمحافظة على استقامة ظهرك
GMT 19:59 2019 الأحد ,09 حزيران / يونيو
نقطة في جسمك كفيلة بالحفاظ على رائحة العطر لفترة طويلةGMT 19:56 2019 الأحد ,09 حزيران / يونيو
استنشاق الهواء من الأنف وليس من الفم للمحافظة على استقامة ظهركGMT 19:53 2019 الأحد ,09 حزيران / يونيو
وصفة سهلة وطبيعية لتقوية الرموش وتطويلهاGMT 19:45 2019 الأحد ,09 حزيران / يونيو
الماسكارا تحافظ على نضارة الرموشGMT 19:43 2019 الأحد ,09 حزيران / يونيو
ماسك العسل الأسود لترطيب الشعر وتقشير الجسمGMT 19:40 2019 الأحد ,09 حزيران / يونيو
فوائد خلطة الزبادي ونبات السدر للشعرGMT 19:35 2019 الأحد ,09 حزيران / يونيو
أسلحة لمحاربة جفاف البشرة تمدها بالرطوبة والعناصر المغذيةGMT 19:31 2019 الأحد ,09 حزيران / يونيو
نصائح لماكياج العيون الصغيرة للحصول على نظرة جذابةمحمد صلاح يتصدر 10 صفقات مجانية على طاولة أندية العالم في 2026
لندن - المغرب اليوم
مع اقتراب إسدال الستار على الموسم الحالي، تتجه الأنظار مبكرًا إلى سوق الانتقالات الصيفية 2026، التي تبدو مرشحة لاشتعال غير مسبوق، في ظل اقتراب عدد من أبرز نجوم العالم من دخولها كلاعبين أحرار، ما يفتح الباب أمام صراع ...المزيدسيميوني يفك عقدة كامب نو التاريخية ويهزم برشلونة للمرة الأولى منذ 20 عامًا
مدريد - المغرب اليوم
حقق فريق أتلتيكو مدريد فوزًا ثمينًا على مضيفه برشلونة بنتيجة 2-0، في المباراة التي جمعتهما مساء الأربعاء، على ملعب «سبوتيفاي كامب نو»، ضمن منافسات ذهاب ربع نهائي دوري أبطال أوروبا للموسم الجاري. ونجح الروخيبل...المزيدهالاند يحطم الأرقام مع مانشستر سيتي أمام ليفربول
لندن - المغرب اليوم
واصل النرويجي إيرلينج هالاند تألقه اللافت مع مانشستر سيتي، بعدما سجل ثلاثية مميزة في شباك ليفربول، ليقود فريقه للفوز برباعية نظيفة، ضمن منافسات كأس الاتحاد الإنجليزي. وأحرز هالاند أهدافه في الدقائق 39 و45+2 و57، خ�...المزيد
GMT 09:22 2026 الخميس ,09 إبريل / نيسان
سيميوني يفك عقدة كامب نو التاريخية ويهزم برشلونة للمرة الأولى منذ 20 عامًا
GMT 09:24 2026 الخميس ,09 إبريل / نيسان
محمد صلاح يتصدر 10 صفقات مجانية على طاولة أندية العالم في 2026
GMT 09:41 2026 الخميس ,09 إبريل / نيسان
الهلال يدك الخلود 6-0 في ليلة هاتريك بنزيما بالدوري السعودي
GMT 23:02 2026 الأحد ,01 آذار/ مارس
العد التنازلي لبطولة كأس العالم 2026 ينطلق وسط مشهد عالمي مضطرب
GMT 01:03 2021 الأربعاء ,14 تموز / يوليو
نوفاك جوكوفيتش يعادل الرقم القياسي في الفوز في بطولات "غراند سلام"
GMT 01:37 2026 الأربعاء ,25 آذار/ مارس
مونديال 2026 فرصة ذهبية لـ منتخب المغرب لتكرار إنجاز كأس العالم 2022
GMT 03:28 2026 الإثنين ,23 آذار/ مارس
حكايات أكثر المباريات تهديفاً في تاريخ كرة القدم ونتيجة 149-0 الأغرب
GMT 22:57 2016 الثلاثاء ,08 آذار/ مارس
11 ملاكمًا وملاكمة يمثلون المغرب في تصفيات الأولمبياد
GMT 11:16 2016 الأحد ,01 أيار / مايو
باو غاسول يؤكد أن إسبانيا لن تحرم من أولمبياد ريو
GMT 19:19 2026 الأحد ,01 آذار/ مارس
ترجيحات بانسحاب إيران من المونديال الأميركي بعد تداعيات الحرب
GMT 06:18 2026 السبت ,21 شباط / فبراير
الذكاء الاصطناعي يستبعد دييغو مارادونا من التشكيلة الأفضل تاريخيًا
GMT 16:43 2024 الجمعة ,05 كانون الثاني / يناير
«فيفا» يعلن موعد نهائي بطولة «إنتر كونتينينتال» الجديدة
GMT 13:15 2020 الأربعاء ,05 آب / أغسطس
الاتحاد الدولي لألعاب القوى يؤكِّد تقديم موعد لقاء الدوحة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر