ماء دافئ أو ماء بارد الطريقة:دلكي قدميك بين الحين والآخر مع استخدام الماء الدافئ أو البارد* ثم تجفيفها وخاصة بين الأصابع امشي وقدمك عارية لان هذا مساج طبيعي لها . وقومي دائما بتحريك الأصابع فهو يعمل على إرخائها.ترطيب الجلد :

الطريقة: باستخدام كريمات أو لوسيونات مرطبة. لإزالة التعب: الطريقة: رفع الأرجل لأعلى يخلصك من أية متاعب.لإزالة انتفاخ القدمين: المقادير: زيت النعناع+ماء دافئ+لوشن الطريقة:قومي بملء حوض بالماء الدافئ وضعي 10 نقط من زيت النعناع ثم قومي بنقع قدميك في المزيج لمدة10 دقائق وعند الانتهاء من النقع قومي بوضع اللوشن مع نقط من زيت النعناع ثم دلكي القدمين بحركات دائرية