تسعى كل سيدة على الحصول على ابتسامة رائعة ولن يأتي ذلك إلا بالحصول على أسنان جيدة وصحية. وتقدم لكي مجلة Womens Health Magazine العديد من الخطوات التي تساعدك في ذلك: لا تستخدمي صودا الخبز فهي ذات استخدامات متعدده للمنزل ولكن ليس لأسنانك فهي تساعد في تبييض الأسنان ولكنها ضارة جدا للمينا الموجودة في الأسنان. احرصي سيدتي على عدم تناول الأطعمة الداكنة، حيث إن الأطعمة الداكنة تعمل على إنتاج صبغات تتصبغ بها الأسنان مما يتسبب في اصفرارها. الابتعاد عن القهوة والشاي والمشروبات الكحولية لأنها تحتوي على أحماض تعمل على تآكل الأسنان، كما أنها تعمل على اصفرار الأسنان. لا تستخدمي فرشاة الأسنان الخاصة بالآخرين واحرصي أيضا على استبدال فرشتك كل ثلاثة شهور حتى تقوم بأداء وظيفتها بطريقة صحيحة يوصي بعض الأطباء باستخدام خل التفاح للأسنان فهو يعمل على الحفاظ عليها وحمايتها ويعمل على الحفاظ على ابتسامة جميلة. احرصي سيدتي على تناول الخضراوات والفاكهة فهي تعمل على تنظيف الأسنان وتقويتها وإزالة الترسبات التي تؤدي لتسوس الأسنان.