تعتبر قناعات البشرة الطبيعية من أفضل الوسائل التي تساعد على تغذية البشرة وحمايتها من الإجهادات اليومية. ويقدم الدكتور عادل عبد العال، في كتابه "وصفات الجمال"، مجموعة من النصائح التي تساعد كل امرأة وفتاة في الحصول على بشرة نضرة وشابة لاتظهر عليها آثار الإجهاد اليومي. قناع الورد لتنظيف البشرة: يتكون من لتر مياه وزجاجة صغيرة من مياه الورد، مع 3 نقط زيت لوز وأوراق ورد طبيعى معطر، حيث ينقع الورد في المياه لمدة 24 ساعة، ويضاف إليه كوب مياه ورد مع 3 نقط زيت لوز، ثم يوضع بعد ذلك في الثلاجة ويتم تصفيته. قناع العسل واللبن: يتكون من عسل ولبن لتغذية البشرة، حيث يتم مزج العسل واللبن حتى يتماسك المزيج جيدا، ثم يوضع على الوجه لمدة 10 دقائق، ويتم غسيل الوجه بالمياه الفاترة. قناع الأفوكادو: يتكون من حبة أفوكادو مقشرة وخالية من البذر تخلط مع معلقة كبيرة من زيت لوز وأخرى من العسل وزلال أو صفار بيض وحبة فراولة (إذا لم يوجد حساسية ضد الفراولة)، وإذا كانت البشرة عادية فيتم خفق زلال البيض في الخلاط مضافا إليه الأفوكادو وحبة الفراولة مع باقى المكونات. وإذا كانت البشرة جافة، فلا بد أن يكتفى بصفار البيض وباقى المكونات ويوضع على البشرة لمدة 10 دقائق ويغسل بماء فاتر.