-
الرئيسية
- أخبار الرياضة المغربية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- نجوم الملاعب
- فيديو أخبار الرياضة
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عالمية
- رياضة عربية
- مباريات ونتائج
- سالب
- موجب
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- تحقيقات
- أخبار المنتخبات
- مدونات
- أخبار المحترفين
-
كرة قدم مغربية
كرة قدم عربية
كرة قدم عالمية
رياضات مختلفة
-
الرجاء البيضاوي
الوداد الرياضي
-
الجيش الملكي
-
الفتح الرباطي
-
اتحاد طنجة
آخر تحديث GMT 20:56:28
آخر تحديث GMT 20:56:28
226
الرقص يساعدك على إنقاص وزنك
القاهرة - وكالات
قال استشاري السمنة والنحافة د.أحمد رامي إنه يعتبر الرقص من أفضل أشكال التمرينات الرياضية المفيدة التي تساعدك في إنقاص وزنك.
وأكد د.أحمد أن الدراسات أظهرت أنه يساعد في إنقاص الوزن، وزيادة الكتلة العضلية، ورفع درجة التحمل البدني، ومدى الحركة، ولياقة الجسم.
وأضاف أن الأبحاث أوضحت أن الرقص يحرق حوالي 10 سعرات حرارية في الدقيقة الواحدة، أي ما يعادل 600 سعر حراري في الساعة، دون أن يسبب تأثيرات جانبية سلبية كتلك الناتجة عن التمرينات العنيفة والقاسية كالجري مثلا.
- الأحد ,09 حزيران / يونيو GMT 19:56 2019 استنشاق الهواء من الأنف وليس من الفم للمحافظة على استقامة ظهرك
GMT 19:59 2019 الأحد ,09 حزيران / يونيو
نقطة في جسمك كفيلة بالحفاظ على رائحة العطر لفترة طويلةGMT 19:56 2019 الأحد ,09 حزيران / يونيو
استنشاق الهواء من الأنف وليس من الفم للمحافظة على استقامة ظهركGMT 19:53 2019 الأحد ,09 حزيران / يونيو
وصفة سهلة وطبيعية لتقوية الرموش وتطويلهاGMT 19:45 2019 الأحد ,09 حزيران / يونيو
الماسكارا تحافظ على نضارة الرموشGMT 19:43 2019 الأحد ,09 حزيران / يونيو
ماسك العسل الأسود لترطيب الشعر وتقشير الجسمGMT 19:40 2019 الأحد ,09 حزيران / يونيو
فوائد خلطة الزبادي ونبات السدر للشعرGMT 19:35 2019 الأحد ,09 حزيران / يونيو
أسلحة لمحاربة جفاف البشرة تمدها بالرطوبة والعناصر المغذيةGMT 19:31 2019 الأحد ,09 حزيران / يونيو
نصائح لماكياج العيون الصغيرة للحصول على نظرة جذابةالمغرب تنتظر الفائز من نيجيريا والجزائر في قبل نهائي أمم أفريقيا
الرباط - المغرب اليوم
ينتظر منتخب المغرب الفائز من نيجيريا والجزائر في مباراة الدور قبل النهائي من بطولة أمم أفريقيا بعد فوزه على نظيره الكاميروني بهدفين نظيفين في المباراة التي أقيمت بينهما على ملعب المجمع الرياضي الأمير مولاي عبد ال�...المزيدمنتخب مصر يهزم كوت ديفوار 3-2 ويصعد لنصف نهائي أمم إفريقيا
الرباط - المغرب اليوم
حقق المنتخب المصري انتصارا مقنعا، على خصمه كوت ديفوار، في قمة ربع نهائي بطولة كأس أمم إفريقيا، مساء السبت. وانتصر "الفراعنة" بنتيجة 3-1، بعد أداء قوي، ليصل المنتخب المصري إلى نصف نهائي البطولة، ويضرب موعدا مع ا�...المزيدمحمد صلاح هداف الجيل الحالي للاعبين الأفارقة في تاريخ كأس أمم إفريقيا
القاهرة - المغرب اليوم
تمكن محمد صلاح، نجم نادي ليفربول والمنتخب الوطني من تسجيل هدف في فوز منتخب مصر بثلاثة أهداف مقابل هدف أمام بنين، مساء أمس الإثنين، ضمن منافسات دور الـ16 من كأس أمم إفريقيا 2025. هدافو كأس أمم إفريقيا تمكن صلاح من الوصو...المزيدالمغرب يسعى لفك عقدة الكاميرون بدور الثمانية لأمم إفريقيا
الرباط - المغرب اليوم
يتطلع منتخب المغرب لإنهاء عقدته أمام منتخب الكاميرون في لقاءاتهما بكأس أمم إفريقيا ، في ظل سعيه لمواصلة حملته الناجحة في البطولة التي تقام على ملاعبه، وبلوغ الدور قبل النهائي للمسابقة القارية، للمرة الأولى منذ 22 ع...المزيدGMT 01:06 2026 الأحد ,11 كانون الثاني / يناير
منتخب مصر يهزم كوت ديفوار 3-2 ويصعد لنصف نهائي أمم إفريقيا
GMT 01:00 2024 السبت ,14 كانون الأول / ديسمبر
جائزة المليون ونصف المليون دولار تشعل ختام ليف غولف بالرياض
GMT 14:32 2021 الإثنين ,23 آب / أغسطس
المدرب الفلسطيني أسامة أيوب يدرب الفتيات على الملاكمة في غزة
GMT 23:48 2026 الإثنين ,05 كانون الثاني / يناير
مصدر يؤكد تنظيم المغرب لكان الفوتسال
GMT 12:03 2017 السبت ,07 تشرين الأول / أكتوبر
إنفوغراف 1
GMT 11:38 2025 الجمعة ,24 كانون الثاني / يناير
موعد والقناة الناقلة لمباراة مصر وسلوفينيا اليوم في كأس العالم لكرة اليد
GMT 05:35 2019 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
تيم يهزم ديوكوفيتش في مواجهة مثيرة ليبلغ الدور قبل النهائي
GMT 00:46 2021 السبت ,06 تشرين الثاني / نوفمبر
جدول ترتيب هدافي الدوري المصري بعد قمة الأهلي والزمالك
GMT 01:01 2020 الثلاثاء ,29 كانون الأول / ديسمبر
حساب الدوري الإنجليزي يحتفي بأرقام محمد صلاح ضد الفرق الصاعدة
GMT 13:29 2014 الجمعة ,17 تشرين الأول / أكتوبر
الاعب عمار الحقباني يتأهل لنهائي دولية البحرين للتنس
GMT 19:48 2017 الأحد ,30 إبريل / نيسان
المصارع جيف هاردي يوضح السر وراء توقفه عن الإدمان
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر