ان صحة وجمال بشرتك وحيويتها يبدأ من حبات الفول السوداني حيث بصفة عامة يحتوي على نسبة من الالياف التي تساعد على طرد السموم وجعل جسم الانسان نقي وخالي من السموم فينعكس صحة الانسان على بشرته ومدى جمالها ونقائها وصفائها فتناولي القليل منه كي ترى بنفسك كيف تتمتعي بصحة جيدة وبشرة نقية

وللحصول على مظهر شاب دائما وتتمتعي بجمال آخاذ اي كان عمرك ولا تقفي أمام المرآة وتنظري الى تجاعيد وجهك فنصيحتي لك أن تجعلي لغذائك حصة من الفول السوداني لانه يتمتع بمادة فيتامين ج الذي يساعد على اعادة الكولاجين لوجهك وتنشيط خلايا الجلد للجسم

ومن منا لم يعاني من البثورأو احمرار للبشرة وأحيانا تجدي بشرتك متورمة ؟ الكثير منا يعاني من هذه المشاكل ولكن الاحماض الدهنية التي تحتوي في الفول السوداني تساعد على التقليل من هذه المشاكل كالبثور والاحمرار فلا تحرمي نفسك من بضع حبات صغيره منه

أيضا هذه الاحماض تساعدك على تخفيف التوتر وتقلب المزاج والقلق والذي يسبب اجهاد لبشرتك فهو يمنع ظهور الخطوط الرفيعة في الوجه والتجاعيد

وللتمتع ببشرة رطبة وغير جافة فتناولي الفول السوداني لانه يحتوي على اوميغا 3 تساعد على ترطيب بشرتك ويمكنك استخدامه في خلطاتك الطبيعية للبشرة والتي تزيد من حيوية وترطيب بشرتك

كما أن الفول السوداني مضاد للالتهابات لذلك يفضل تحديد نسبة يومية منه في الغذاء اليومي لمن يعانون من أمراض جلدية كالاكزيما والصدفية فهو يعتبر علاج ناجح لهذه الامراض

ولكن لمن يعانون من القولون العصبي أو اضطرابات في القولون فيفضل عدم تناول الفول السوداني والمكسرات بكثرة لانه يسبب عسر هضم والالام في القولون وانتفاخ في البطن ولكن يمكنك الاكتفاء ببعض حبات في اليوم

يمكنك اضافة الفول السوداني الى وجباتك الغذائية واستخدامه في اكلاتك اليومية واضافاتها اليها ليعطي لك طعم ومذاق مختلف في طعامك الى جانب يمكنك عمل ماسك من الفول السوداني لنضارة بشرتك وتجديدها.