تسعى النساء للحصول على بشرة جميلة وصافية، الأمر الذي يجعلها تستخدم الكريمات المرطبة والمغذية ، إلا أن منى محمد خبيرة التجميل، تنصح بتناول بعض الأطعمة المغذية للبشرة.

- التين الشوكي فهو غنى بمضادات الأكسدة والألياف الطبيعية، ويعطي تأثيراً مضيئاً للوجه.

- البروكولي حيث يحتوى على مجموعة متكاملة من احتياجات البشرة وهي K , A , E ،C ، B ، وهذه المجموعة المغذية للبشرة تمنح الوجه الصحة والنضارة ، كما إنها تعمل على تجديد الأنسجة.

- الأفوكادو والذى يحفز الجلد على انتاج الكولاچين ، ويعمل على تماسك البشرة وترطيبها

- عين الجمل يمنع تكون التجاعيد والخطوط الرفيعة على البشرة ، ويمنع اصابة البشرة بالالتهابات والأمراض الجلدية

- الأرز من مضادات الأكسدة التي يحتوي عليها يعمل على الحفاظ على مادة الكولاجين الموجودة تحت الجلد من التكسير

- العنب الأحمر يعالج حساسية الجلد والإكزيما والالتهابات الجلدية.