تهوية القدمية

تنمو هذه الفطريات نتيجة عدم تهوية القدمية وبقائهما في الحذاء لفترة طويلة، فتنو الفطريات في الأماكن الرطبة المظلمة، لذلك قومي بتهوية قدميك كلما سمح لك الأمر وقومي بارتداء أحذية مفتوحة لتجنب الإصابة بالفطريات المزعجة.

شراء الأحذية

أوقات التسوق هي الأوقات المفضلة لدى كثير من النساء، قومي عند التسوق لاختيار أحذية جديدة بارتداء جوارب قطنية قبل قياس أية حذاء يعجبك حتى تتجنبي انتقل الفطريات فالجوارب تشكل عازل يحمي القدمين من انتقال الفطريات.

تقليم الأظافر

احرصي على تقليم أظافر قدميك كلما لزم الأمر لذلك، وذلك لاختباء الفطريات أسفل أظافر القدمين، فتقليم الأظافر يمنع اختباء الفطريات في القدمين وذلك لتعرض كامل بشرة القدم للهواء في حالة خلع الحذاء، كما سيسهل عليكِ تنظيف بشرة قدميكِ بالكامل وقتل الفطريات إن وجدت.

مستحضرات طبية وقائية

قومي بالاستعانة بطبيب مختص ليرشدكِ إلى كريم طبي أو بودرة تساعد في عدم تكوين فطريات وتقضي عليها في حالة وجودها لتقومي باستخدام هذه المستحضرات قبلارتداء الأحذية فتحمي قدميك.

الجوارب القطنية

قومي باختيار تلك الجوارب القطنية فهي قادرة على امتصاص العرق الذي تفرزه القدمين كما تعمل على حماية القدمين من انتقال الفطريات لها، وهذا على عكس ما تقوم به