من أنواع الأنظمة الغذائية المنتشرة الآن رجيم الشاي الأخضر وهو ريجيم جيد وصحي وله نتائج رائعة، حيث يمكن أن تخسري 3 كيلو في الأسبوع مع هذا الرجيم.

النظام الغذائي:
 
الإفطار
 
كوب شاي أخضر مع عصير نصف ليمونة محلى بملعقة صغيرة عسل + تفاحة
 
الغداء

كوب شاء أخضر غير محلى مع عصير نصف ليمون وبعد نصف ساعة
شوربة خضار + سلاطة خضراء + دجاج أو لحم أو سمك مسلوق أو مشوية
 
العشاء
 
كوب شاء أخضر غير محلى مع عصير نصف ليمون وبعد نصف ساعة
 
مثل العشاء أو
 
قطعة جبن قريش مع سلاطة خضراء وعلبة زبادي وتفاحة

في غير أوقات الوجبات
 
-         تناول 10 أكواب ماء
 
-         تناول الكثير من المشروبات الدافئة وتحديدًا الشاي الأخضر بالنعناع أو بالليمون أو وحده بشرط عدم التحلية

مميزاته:
-زيادة سرعة الحرق (الايض). -حرق الدهون في منطقة البطن. -ازالة السموم من الكبد. -ازالة الامساك.
 
انتبهي: لا يصلح هذا الرجيم للحوامل والمرضعات ومرضي السكري.