-
الرئيسية
- أخبار الرياضة المغربية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- نجوم الملاعب
- فيديو أخبار الرياضة
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عالمية
- رياضة عربية
- مباريات ونتائج
- سالب
- موجب
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- تحقيقات
- أخبار المنتخبات
- مدونات
- أخبار المحترفين
-
كرة قدم مغربية
كرة قدم عربية
كرة قدم عالمية
رياضات مختلفة
-
الرجاء البيضاوي
الوداد الرياضي
-
الجيش الملكي
-
الفتح الرباطي
-
اتحاد طنجة
آخر تحديث GMT 09:22:30
آخر تحديث GMT 09:22:30
224
تناولي 200 إلى 250 جرامًا من الخبز أسمر يوميًا للحفاظ على رشاقتك
الخبز الاسمر
الرباط ـ المغرب اليوم
ينصح خبير التغذية الفرنسى " فلورانس دان " المرأة التى تحب تناول الخبز بالبعد عن الخبز الأبيض وتناول من 200 الى 250 جراما من الخبز الأسمر فى اليوم وخاصة لب الخبز الذى يحتوى على 5% سكر و5% مواد دهنية فهو يحتوى على بروتين نباتى وألياف ومعادن وفيتامين / بى /.
وأوضح الخبير أن الخبز يسمح بتوازن بين الأطعمة الغنية بالدهون والفقيرة فى السكر ويشعر المرأة بالشبع كما يحد من الجوع الشديد وقضم المقرمشات بين الوجبات كما أن سعراته الحرارية ضعيفة , ويعد مصدرا للمعادن مثل الماغنسيوم .
GMT 19:49 2019 الأربعاء ,05 حزيران / يونيو
نصائح مهمة للتعامل بذكاء وحنكة مع الرجل الشرقى الغيورGMT 19:46 2019 الأربعاء ,05 حزيران / يونيو
تخصيص وقت للراحة اليومية يقلل من التوترGMT 19:44 2019 الأربعاء ,05 حزيران / يونيو
احصلي على أرداف جذّابة وجميلة ببعض الخطوات البسيطةGMT 19:41 2019 الأربعاء ,05 حزيران / يونيو
خبراء التجميل يؤكّدون أنّ النّمش أحدث ابتكارات الصيفGMT 19:38 2019 الأربعاء ,05 حزيران / يونيو
خطوات بسيطة لبشرة صحية خلال الدورة الشهريةGMT 19:37 2019 الأربعاء ,05 حزيران / يونيو
الطريقة الأحسن للاستفادة من ماء الورد لبشرة نضرةGMT 19:35 2019 الأربعاء ,05 حزيران / يونيو
نصائح لتجعل الشعور بالتفاؤل هو أساس حياتكGMT 19:32 2019 الأربعاء ,05 حزيران / يونيو
نصائح بسيطة للحصول على بشرة مشرقة بدون فاونديشنمحمد صلاح يقود طرابزون سبور لوصافة الدوري التركي بالفوز على ألانيا
أنقرة - المغرب الرياضي
واصل طرابزون سبور، بقيادة النجم الدولي المصري محمد صلاح، انتفاضته في بطولة الدوري التركي لكرة القدم، بعدما حقق انتصاره السادس على التوالي في المسابقة بفوزه بنتيجة 2-0 على مضيفه ألانيا سبور، ليقفز إلى وصافة جدول الت...المزيد
محمد صلاح ينافس أساطير البريميرليج في قائمة أفضل صناع اللعب بالقرن الـ21
لندن - المغرب الرياضي
واصل النجم المصري محمد صلاح حضوره المميز في سجلات الدوري الإنجليزي الممتاز، بعدما تواجد مرتين ضمن قائمة أفضل صناع اللعب خلال عام تقويمي واحد في تاريخ المسابقة خلال القرن الحادي والعشرين، ليؤكد قدراته الهجومية الك...المزيد
GMT 09:10 2026 الإثنين ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
15 رقمًا قياسيًا في كرة القدم يصعب تحطيمها عبر التاريخ
GMT 22:22 2026 الأحد ,08 تشرين الثاني / نوفمبر
محمد صلاح يقود طرابزون سبور لوصافة الدوري التركي بالفوز على ألانيا
GMT 09:05 2026 الإثنين ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
محمد صلاح ينافس أساطير البريميرليج في قائمة أفضل صناع اللعب بالقرن الـ21
GMT 04:36 2026 الإثنين ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
محمد عبد المنعم يقود نيس للفوز على أنجيه بثنائية في الدوري الفرنسي
GMT 04:10 2026 الإثنين ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
مواعيد مباريات اليوم الإثنين 9-11-2026 والقنوات الناقلة
GMT 16:38 2021 الأربعاء ,18 آب / أغسطس
حبيب نورمحمدوف يعود إلى "UFC" من بوابة جديدة
GMT 23:28 2026 الأحد ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
صحافي مغربي يكشف تعرضه لضغوط للتصويت لنجم آخر بدلاً من أشرف حكيمي
GMT 21:19 2026 الجمعة ,06 تشرين الثاني / نوفمبر
ديمبيلي يقترب من تمديد عقده مع باريس سان جيرمان حتى 2030
GMT 01:42 2026 الثلاثاء ,03 تشرين الثاني / نوفمبر
هاري كين يفضل التتويج بدوري أبطال أوروبا مع بايرن ميونيخ على الاحتفاظ بالكرة الذهبية
GMT 15:01 2024 الإثنين ,26 آب / أغسطس
نيمار يتطلع للعودة إلى "برشلونة" وفليك يعارض الصفقة
GMT 18:03 2026 الأربعاء ,07 تشرين الأول / أكتوبر
اتهامات بالعنصرية لميسي بعد واقعة مع لاعب بنيني خلال وداع الأرجنتين
GMT 01:00 2024 السبت ,14 كانون الأول / ديسمبر
جائزة المليون ونصف المليون دولار تشعل ختام ليف غولف بالرياض
GMT 16:27 2023 الثلاثاء ,08 آب / أغسطس
تشيلسي يغلق صفحة لوكاكو بخطوة جديدة
GMT 08:25 2019 الخميس ,26 أيلول / سبتمبر
السكتاني يحفز لاعبي أولمبيك خريبكة قبل مواجهة وادي زم
GMT 02:24 2016 الخميس ,26 أيار / مايو
كارلو أنشيلوتي يستذكر انتصاره مع فريقه الأسبق قبل نهائي الأبطال
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر