يعتبر التوت الأسود مصدراً غنياً بفيتامين A، B وC، إضافة إلى الألياف ومضادات الأكسدة التي تساعد على علاج العديد من الأمراض الجلدية ومشاكل الشعر.

ومن فوائد التوت للبشرة :

- معالجة البشرة المتضرّرة: إن وجود الجذور الحرة في البشرة يُمكن أن تسبب تلف الجلد الشديد، أما المواد الكيميائية ومضادات الأكسدة الموجودة في التوت تساعد على تحييد هذه الجذور الحرة الأمر الذي يُظهر البشرة أكثر شباباً ونعومةً، وبما أن هذه الفاكهة تحتوي على سعرات حرارية منخفضة، فهي تساعد على مكافحة الشيخوخة.

- مكافحة الشيخوخة: بفضل احتوائه على الكيريسيتين والريسفيراترول، يعمل التوت على مكافحة شيخوخة البشرة وبالتالي المحافظة على بشرة مشدودة، بإمكانك إعداد القناع التالي: أحضري ربع كوب من التوت المهروس، وأضيفي ملعقة صغيرة من عصير الليمون وملعقة كبيرة من دقيق الشوفان، ثم ضعي الخليط لمدة 15 دقيقة ثم اغسلي وجهك بالماء الفاتر، حيث إن الاستخدام المنتظم لهذا القناع يضمن لك الحصول على بشرة أكثر شباباً.

- معالجة الشعيرات الدموية: قد تظهر البقع اللونية على البشرة بسبب ضعف أوعيتها، فتظهر الخطوط الصغيرة البيضاء على الوجه، هذه الشعيرات الدموية المتضررة الموجودة تحت الجلد تستغرق وقتاً طويلاً للشفاء. لذلك يُعتبر التوت الحلّ الأمثل لمعالجة هذه الأوعية الدموية وتعزيزها.

- معالجة حبّ الشباب: يُساعد التوت على التحكّم بمستوى الدهون وبالتالي الحدّ من الإفرازات المسببة لحبّ الشباب والبثور. لذلك امزجي التوت المهروس مع كمية قليلة من مسحوق الكركم، ثم أضيفي ثلاث قطرات من عصير الليمون، وضعي الخليط على المنطقة المتضرّرة لمدة 20 دقيقة ثم اغسلي وجهك بالماء الفاتر.

- معالجة البشرة الدهنية: يحتوي التوت على خصائص مطهّرة الأمر الذي يجعله مناسباً لصاحبات البشرة الدهنية، لذلك قومي بهرس ثلاث حبات توت وضعي العجينة مباشرة على وجهك واتركيها لمدة 5 دقائق.

أما عن فوائد التوت للشعر :

- نموّ الشعر: يعمل التوت على تحسين نمو الشعر بفضل احتوائه الفيتامين B، فيُعزز دورة تدفق الأوكسيجين والدورة الدموية لفروة الرأس.

- خفض مستوى الإجهاد الذي يؤثّر على نمو الشعر: يساعد التوت على خفض مستويات التوتر والكولسترول في الجسم التي تؤثر سلباً على صحّة الشعر.

- تأثير الأنثوسيانين: تساعد مادة الأنثوسيانين الكيميائية الموجودة في التوت على تحفيز نمو الشعر من خلال التفاعل مع البصيلات، لهذا السبب تحتوي العديد من أنواع الشامبو على التوت.

- تأخير شيخوخة الشعر: يُعتبر التوت الحلّ الأمثل لمعالجة أطراف الشعر المتكسّرة، وبالتالي الحفاظ على شعر صحيّ ولامع.