يعاني أغلب الراغبين في انتقاص أوزانهم من مشكلات الجلد المختلفة، ترهل وجفاف وفقد الرونق، ويكون هذا نتيجة لعدم الالتزام بالنصائح الطبية العامة أثناء هذه المرحلة المهمة جدا.  ضرورة الالتزام بنظام غذائي يحتوي على العناصر الغذائية الضرورية "البروتينات، كربوهيدرات، دهون، فيتامينات، أملاح"، ويكون ذلك بالاعتماد على الفواكه والخضراوات الطازجة. ويوضح أن نفص فيتامين "أ" يؤدي لجفاف الجلد وبالتالي اسمراره وظهور القشور المزعجة، سواء على البشرة أو الشعر، وللحصول عليه من مصادره الطبيعية، تناول الكبدة والجزر والكرفس ومنتجات الألبان. أما نقص فيتامين "ب" فيؤدي لتشقق الشفاه وجفافها واحمرار الجلد، ويتوافر في اللحوم والألبان والخضراوات.