-
الرئيسية
- أخبار الرياضة المغربية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- نجوم الملاعب
- فيديو أخبار الرياضة
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عالمية
- رياضة عربية
- مباريات ونتائج
- سالب
- موجب
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- تحقيقات
- أخبار المنتخبات
- مدونات
- أخبار المحترفين
-
كرة قدم مغربية
كرة قدم عربية
كرة قدم عالمية
رياضات مختلفة
-
الرجاء البيضاوي
الوداد الرياضي
-
الجيش الملكي
-
الفتح الرباطي
-
اتحاد طنجة
آخر تحديث GMT 11:31:26
آخر تحديث GMT 11:31:26
224
الرقص للتخلص من الدهون
بيروت - المغرب اليوم
غالباً ما تلجأ المرأة إلى الرقص، وخصوصاً الرقص الشرقي، الذي يساعد في حرق نحو 300 سعرة حرارية في الساعة الواحدة.
الرقص الشرقي هو مجموعة من حركات الأيروبيكس، وهي:
- تشد الجسم بالكامل.
- تقوي العضلات.
- تنشّط الدورة الدموية.
وبات الرقص وسيلة سهلة ومرحة للتخلص من الدهون، حيث يخفّف من الضغط العصبي وحدّة التوتّرات، وينحت الجسم بشكل جميل.
GMT 19:49 2019 الأربعاء ,05 حزيران / يونيو
نصائح مهمة للتعامل بذكاء وحنكة مع الرجل الشرقى الغيورGMT 19:46 2019 الأربعاء ,05 حزيران / يونيو
تخصيص وقت للراحة اليومية يقلل من التوترGMT 19:44 2019 الأربعاء ,05 حزيران / يونيو
احصلي على أرداف جذّابة وجميلة ببعض الخطوات البسيطةGMT 19:41 2019 الأربعاء ,05 حزيران / يونيو
خبراء التجميل يؤكّدون أنّ النّمش أحدث ابتكارات الصيفGMT 19:38 2019 الأربعاء ,05 حزيران / يونيو
خطوات بسيطة لبشرة صحية خلال الدورة الشهريةGMT 19:37 2019 الأربعاء ,05 حزيران / يونيو
الطريقة الأحسن للاستفادة من ماء الورد لبشرة نضرةGMT 19:35 2019 الأربعاء ,05 حزيران / يونيو
نصائح لتجعل الشعور بالتفاؤل هو أساس حياتكGMT 19:32 2019 الأربعاء ,05 حزيران / يونيو
نصائح بسيطة للحصول على بشرة مشرقة بدون فاونديشنالركراكي يؤكد أن نصف نهائي أمم أفريقيا يجمع الكبار ونحن جاهزون لـ نيجيريا
الرباط - المغرب اليوم
تحدث وليد الركراكي مدرب منتخب المغرب، في مؤتمر صحفي، قبل قمة نيجيريا المقرر إقامتها غدًا الأربعاء، في الدور نصف النهائي من بطولة كأس أمم أفريقيا 2025 على ملعب مولاي الأمير عبد الله بالرباط. قال مدرب أسود الأطلسي في ب...المزيدمانشستر سيتي يفوز على نيوكاسل بثنائية في ذهاب نصف نهائي كأس الرابطة
لندن - المغرب اليوم
فاز مانشستر سيتي على نيوكاسل يونايتد بهدفين دون رد، في المباراة التي أُقيمت مساء الثلاثاء على ملعب سانت جيمس بارك، ضمن ذهاب نصف نهائي كأس رابطة الأندية الإنجليزية.وسجّل أنطوان سيمينيو هدف المباراة الأول لصالح مان�...المزيدعرض أسطوري من اتحاد جدة للتعاقد مع ميسي بعقد مدى الحياة وقيمة غير مسبوقة
واشنطن - المغرب اليوم
كشف أنمار الحائلي الرئيس الأسبق لنادي اتحاد جدة تفاصيل عرض ضخم قدمه للتعاقد مع النجم الأرجنتيني ليونيل ميسي لاعب إنتر ميامي الأمريكي مؤكدا استعداده لتقديم عقد استثنائي غير مسبوق. وقال الحائلي، في تصريحات نقلتها ص...المزيدالمغرب تسعى لاصطياد نسور نيجيريا لحسم بطاقة التأهل لنهائي أمم أفريقيا
الرباط - المغرب اليوم
تتجه أنظار عشاق كرة القدم الأفريقية، في العاشرة مساء اليوم الأربعاء، صوب العاصمة المغربية الرباط، حيث يستضيف منتخب المغرب نظيره النيجيري في قمة من العيار الثقيل على ملعب المجمع الرياضي الأمير مولاي عبد الله، ضمن �...المزيدGMT 10:33 2026 الأربعاء ,14 كانون الثاني / يناير
مانشستر سيتي يفوز على نيوكاسل بثنائية في ذهاب نصف نهائي كأس الرابطة
GMT 10:47 2026 الأربعاء ,14 كانون الثاني / يناير
الركراكي يؤكد أن نصف نهائي أمم أفريقيا يجمع الكبار ونحن جاهزون لـ نيجيريا
GMT 11:27 2026 الأربعاء ,14 كانون الثاني / يناير
عرض أسطوري من اتحاد جدة للتعاقد مع ميسي بعقد مدى الحياة وقيمة غير مسبوقة
GMT 02:36 2026 الأربعاء ,14 كانون الثاني / يناير
الأهلي المصري يعير أفشة إلى الاتحاد السكندري
GMT 10:19 2026 الأربعاء ,14 كانون الثاني / يناير
ضمك يتعادل مع الاتحاد ويوقف سلسلة انتصارات العميد بالدوري السعودي
GMT 11:46 2024 الإثنين ,02 أيلول / سبتمبر
المغربي كريم البركاوي يقترب من العودة مُجدداً لـ الرائد السعودي في الميركاتو الصيفي
GMT 14:53 2021 الثلاثاء ,27 تموز / يوليو
روسيا تحرز ذهبية الجمباز لفرق السيدات في الأولمبياد للمرة الأولى في تاريخها
GMT 06:59 2021 السبت ,11 كانون الأول / ديسمبر
حسنية أكادير تتعاقد مع المدرب السكتيوي
GMT 14:14 2019 السبت ,30 تشرين الثاني / نوفمبر
نهاية شهر العسل
GMT 03:10 2025 الخميس ,06 شباط / فبراير
شوماخر يُعلن أن بطولة العالم للتحمّل أولويته وحلمه المشاركة بفورمولا 1
GMT 22:55 2026 الإثنين ,05 كانون الثاني / يناير
نيجيريا تكتسح موزمبيق برباعية وتبلغ ربع نهائي امم افريقيا 2025
GMT 09:19 2025 السبت ,27 كانون الأول / ديسمبر
الركراكي يعتبر تعادل مالي درسًا مفيدًا ويؤكد مواصلة المسار نحو صدارة المجموعة في كأس إفريقيا 2025
GMT 18:17 2019 الجمعة ,29 تشرين الثاني / نوفمبر
يا آسفي علينا !!
GMT 21:30 2017 الخميس ,28 أيلول / سبتمبر
تحقيق مع مدرب المنتخب المصري للمصارعة بسبب المنشطات
GMT 10:59 2012 الأحد ,30 كانون الأول / ديسمبر
طارق يحيى يقود "هجر" للفوز على الوحدة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر