من أشهر المشاكل التي قد تواجه الصائم هي الإمساك، ويحدث عادة نتيجة :

 1 - قلة شرب السوائل 2

- كثرة تناول اللحوم والدهنيات 3

 - عدم إستهلاك ما يكفي من الخضار والفواكه

 - كثرة شرب الشاي والقهوة

5 - قلة الرياضة.

و لعلاج ذلك يفضل الحرص على ما يلي: 1- الإكثار من تناول الأغذية الغنية بالألياف كالخضار والفواكه وخاصة سلطة الخضار وشوربة الخضار وكذلك الفاكهة المجففة 2- تناول الخبز المصنوع من الطحين الكامل مع القشرة 3- الإكثار من شرب الماء والسوائل وخاصة الماء من ساعة الإفطار وحتى وقت النوم والإستيقاظ في وقت السحور لشرب الماء 4- ممارسة الرياضة والمشي يومياً 5- التقليل من شرب المنبهات