نقدم لكل امرأة تبحث عن كل ما هو مفيد لها ولصحة الجنين مجموعة من الفوائد الصحية التي تحملها ممارسة التمارين الرياضية، ستجعلك تواظبين عليها يوميا.
-ممارسة الرياضة لمدة 20 دقيقة لثلاث مرات في الأسبوع تعزز ذكاء طفلك .
-تقلل من مخاطر الأصابة بمرض سكري الحمل الناتج عن ارتفاع نسبة السكر بالدم أو الوراثة.
-تقضي على آلام اسفل الظهر، لكن عليك ألا تستلقي على ظهرك اثناء القيام بتمارين البطن أو أي تمارين أخري لانه يقلل من تدفق الدم الي الجنين.
-تنظم الهرمونات الخاصة بك للحد من تقلب المزاج و تشعرك بالثقة .
-تساعد في تقليل وقت المخاض و تسهل عملية الولادة.
-تساعدك علي النوم بشكل أفضل طوال فترة الحمل.
-ممارسة الرياضة تمكنك من العودة إلي وزن ما قبل الحمل بشكل أسرع بعد الولادة.