المقادير : ملعقتان صغيرتان من مسحوق مرامية جافة ملعقتان صغيرتان شاي أخضر مطحون ملعقتان صغيرتان زعتر جاف مطحون ملعقتان صغيرتان قرفة مطحونة ملعقتان صغيرتان زنجبيل مطحون ملعقتان صغيرتان من قشر رمان مطحون ملعقتان صغيرتان كمون مطحون ملعقتان صغيرتان من بذر الكتان طريقة التحضير: -

امزجي كل المقادير السابق ذكرها جيدا، ثم اخلطيها إما مع خل التفاح "يفضل لذوات البطن الكبيرة" أو عصير الليمون "يفضل للشحوم المتوسطة والقليلة"، حتى يصبح المزيج أشبه بالعجينة. - شكلي العجينة علي هيئة أقراص صغيرة ورتبيها في صينية، ثم ضعي الصينية في الفريزر، وبعد أن تتجمد ضعيها في قارورة زجاجية ومن ثم في الفريزر مرة أخري. - خذي حبة قبل كل وجبة طعام بنصف ساعة تقريباً. وأخيرا، ربما تلاحظين دخولك للحمام بشكل متكرر، فلا تقلقي فذلك دليل علي أن الحبوب جيدة المفعول وتخلصك من السوائل الزائدة.