-
الرئيسية
- أخبار الرياضة المغربية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- نجوم الملاعب
- فيديو أخبار الرياضة
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عالمية
- رياضة عربية
- مباريات ونتائج
- سالب
- موجب
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- تحقيقات
- أخبار المنتخبات
- مدونات
- أخبار المحترفين
-
كرة قدم مغربية
كرة قدم عربية
كرة قدم عالمية
رياضات مختلفة
-
الرجاء البيضاوي
الوداد الرياضي
-
الجيش الملكي
-
الفتح الرباطي
-
اتحاد طنجة
آخر تحديث GMT 23:41:25
آخر تحديث GMT 23:41:25
223
أهم الطرق لتزيدي كمية الكالسيوم في وجباتك
طرق سهلة لزيادة كمية الكالسيوم فى وجباتك
بيروت-المغرب اليوم
هناك العديد من الطرق السهلة لزيادة كمية الكالسيوم فى وجباتك عن طريق إدراج هذه الأطعمة إلى نظامك الغذائى اليومى:
1. إضافة الفاصوليا إلى الحساء، طبق الخضار، وأطباق المكرونة.
2. ابشرى الجبن قليل الدسم على الحساء والسلطة.
3. تمتعى بالسموذى اللذيذ مصنوع بالزبادى.
4. استخدمى الحليب بدلاً من الماء فى طهى الحساء الكريمى والخبز، والصلصات، أو صلصة السلطة.
5. اضيفى الحليب إلى الشاى أو القهوة فى الصباح.
6. جربى الزبادى كغموس للخضروات.
- الخميس ,13 حزيران / يونيو GMT 07:03 2019 خبراء يُحذِّرون من ترك الأطفال جالسين بطريقة "دبليو" لفترات طويلة
GMT 06:20 2019 الجمعة ,14 حزيران / يونيو
أسباب تدفع طفلكِ إلى "الهدوء المُقلِق" وطرقٌ للتعامل معهGMT 07:03 2019 الخميس ,13 حزيران / يونيو
خبراء يُحذِّرون من ترك الأطفال جالسين بطريقة "دبليو" لفترات طويلةGMT 06:43 2019 الخميس ,13 حزيران / يونيو
علماء يكشفون السبب الرئيسي لبدانة الأطفالGMT 20:29 2019 الثلاثاء ,04 حزيران / يونيو
تعرفي على الأضرار النفسية لضرب الطفل ومعاملته بعنفGMT 20:27 2019 الثلاثاء ,04 حزيران / يونيو
طريقة فعالة للتغلب على مشاكل عناد الأطفالGMT 20:25 2019 الثلاثاء ,04 حزيران / يونيو
افتخري بإنجازاتك لتقضي على أيامك السيئةGMT 20:23 2019 الثلاثاء ,04 حزيران / يونيو
جمال المرأة له نفس تأثير المخدر على مخ الرجلGMT 20:21 2019 الثلاثاء ,04 حزيران / يونيو
التخلص من الحب وما يصاحبه من مشكلات نفسيةالكاميرون تقصي جنوب إفريقيا وتلتقي المغرب في ربع نهائي أمم إفريقيا
الرباط - المغرب اليوم
هزم المنتخب الكاميروني، نظيره الجنوب إفريقي، في مباراة دور الـ16 من كأس الأمم الإفريقية لكرة القدم، المقامة في المغرب. وبنتيجة 2-1، تأهلت أسود الكاميرون إلى الدور ربع النهائي من البطولة، بعد مباراة صعبة أمام جنوب إف...المزيد
إيكيتيكى ينافس هالاند وساكا على جائزة لاعب الجولة بالدورى الإنجليزى
لندن - المغرب اليوم
شهدت منافسات الجولة السادسة عشرة من موسم الدوري الإنجليزي الممتاز 2025/2026 تألقًا لافتًا لعدد من النجوم، بعد عروض فردية استثنائية كان لها الدور الحاسم في نتائج فرقهم، لتشتعل المنافسة على جائزة أفضل لاعب في الجولة. &nbs...المزيدكاف يفرض عقوبة على الجيش الملكي بمباراتين دون جمهور وغرامة مالية
القاهرة _ المغرب اليوم
أصدر الاتحاد الأفريقي لكرة القدم (كاف) سلسلة من العقوبات التأديبية بحق نادي الجيش الملكي المغربي، على خلفية الأحداث التي شهدتها مباراته أمام الأهلي المصري يوم 28 نوفمبر لماضي في مباراة الجولة الثانية من دوري أبطال �...المزيدGMT 23:13 2026 الأحد ,04 كانون الثاني / يناير
ضربة قوية للمغرب رغم التأهل لدور الثمانية
GMT 23:41 2026 الأحد ,04 كانون الثاني / يناير
الكاميرون تقصي جنوب إفريقيا وتلتقي المغرب في ربع نهائي أمم إفريقيا
GMT 16:57 2026 الأحد ,04 كانون الثاني / يناير
حسام حسن يحسم الجدل حول تكفّل صلاح بنفقات منتخب مصر
GMT 02:49 2026 الأحد ,04 كانون الثاني / يناير
مباريات اليوم الأحد 4 يناير 2026 والمواعيد والقنوات الناقلة
GMT 10:51 2019 السبت ,30 تشرين الثاني / نوفمبر
جنون الريمونتادا
GMT 21:55 2024 الأحد ,24 آذار/ مارس
الغيابات تٌلاحق نادي المغرب الفاسي قبل مبارة كأس العرش
GMT 13:45 2021 الأربعاء ,15 أيلول / سبتمبر
المنتخب المغربي لكرة الطائرة يكتفي بالمركز الرابع في كأس أفريقيا بعد هزيمته أمام مصر
GMT 14:52 2025 الثلاثاء ,02 كانون الأول / ديسمبر
المغرب يفتتح مشواره في كأس العرب 2025 بثلاثية في جزر القمر
GMT 13:43 2025 الأربعاء ,01 تشرين الأول / أكتوبر
جمال سلامي يؤكد أهمية المباريات الودية للوصول للجاهزية الكاملة
GMT 23:08 2015 الثلاثاء ,14 إبريل / نيسان
ماريا شارابوفا تغيب عن مواجهتي روسيا وألمانيا
GMT 20:08 2018 الجمعة ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
إتحاد الجمباز يكشف عدد الميداليات التي حصدتها "إيران" في عام واحد
GMT 02:02 2024 الإثنين ,26 شباط / فبراير
لاوتارو يقود إنتر ميلان لسحق ليتشي في الدوري الإيطالي
GMT 19:58 2022 الأربعاء ,18 أيار / مايو
التعادل الإيجابي يحسم مواجهة المغرب الفاسي والوداد
GMT 02:01 2022 الإثنين ,07 آذار/ مارس
هزيمة مخيبة لآمال حبيب نورمحمدوف
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر