-
الرئيسية
- أخبار الرياضة المغربية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- نجوم الملاعب
- فيديو أخبار الرياضة
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عالمية
- رياضة عربية
- مباريات ونتائج
- سالب
- موجب
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- تحقيقات
- أخبار المنتخبات
- مدونات
- أخبار المحترفين
-
كرة قدم مغربية
كرة قدم عربية
كرة قدم عالمية
رياضات مختلفة
-
الرجاء البيضاوي
الوداد الرياضي
-
الجيش الملكي
-
الفتح الرباطي
-
اتحاد طنجة
آخر تحديث GMT 00:06:41
آخر تحديث GMT 00:06:41
1192
نصائح بسيطة لمحاربة صعوبات النوم
نصائح بسيطة لمحاربة صعوبات النوم
برلين ـ المغرب اليوم
يعاني الكثيرون في وقتنا الحاضر من صعوبات النوم بسبب ضغوط العمل وأعباء الحياة، حيث يتقلب المرء في الفراش يميناً ويساراً دون أن يغمض له جفن، وبالتالي يستيقظ المرء في صباح اليوم التالي خاملاً ومنهكاً.
ولمحاربة صعوبات النوم، تنصح كنيغينيا ريشتر، مدير عيادة صعوبات النوم بمدينة نورنبرغ الألمانية، بالبقاء لمدة ساعة على الأقل في الهواء الطلق قبل الساعة الرابعة عصراً، نظراً لأن ضوء النهار يتمتع بتأثير إيجابي على هرمون الميلاتونين، الذي يتحكم في إيقاع النهار والليل بالجسم.
- الإثنين ,17 حزيران / يونيو GMT 06:40 2019 تعرف على فوائد الفلفل الحار في محاربة بعض أنواع سرطان الثدي
GMT 06:40 2019 الإثنين ,17 حزيران / يونيو
تعرف على فوائد الفلفل الحار في محاربة بعض أنواع سرطان الثديGMT 06:22 2019 الإثنين ,17 حزيران / يونيو
تعرف على الفوائد المذهلة لعصير الطماطمGMT 06:10 2019 الإثنين ,17 حزيران / يونيو
التمر الهندي في الفطور يجنَّب الصداع ورائحة الفم الكريهةGMT 06:02 2019 الإثنين ,17 حزيران / يونيو
تعرف على فوائد امتصاص حبة قرنفل في الصباحGMT 21:27 2019 الأحد ,16 حزيران / يونيو
مؤشر سوق مسقط يغلق منخفضًا بنسبة 0.083 %GMT 21:25 2019 الأحد ,16 حزيران / يونيو
البورصة الأردنية تغلق التغاملات على ارتفاعGMT 21:23 2019 الأحد ,16 حزيران / يونيو
مؤشرا البحرين العام والاسلامي يقفلان على ارتفاعGMT 21:22 2019 الأحد ,16 حزيران / يونيو
مؤشر البورصة العراقية يغلق على ارتفاع بنسبة 0.18%الاتحاد العراقي يكشف حقيقة مفاوضاته مع حسام حسن
بغداد - المغرب الرياضي
حسم الاتحاد العراقي لكرة القدم الجدل المثار بشأن دخوله في مفاوضات مع المدير الفني السابق لمنتخب مصر، حسام حسن، لتولي قيادة المنتخب العراقي خلفا للأسترالي غراهام أرنولد. وقال مدير الإعلام في الاتحاد العراقي لكرة ا...المزيد
محمد صلاح ينافس أساطير البريميرليج في قائمة أفضل صناع اللعب بالقرن الـ21
لندن - المغرب الرياضي
واصل النجم المصري محمد صلاح حضوره المميز في سجلات الدوري الإنجليزي الممتاز، بعدما تواجد مرتين ضمن قائمة أفضل صناع اللعب خلال عام تقويمي واحد في تاريخ المسابقة خلال القرن الحادي والعشرين، ليؤكد قدراته الهجومية الك...المزيد
GMT 23:33 2026 الإثنين ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
الاتحاد العراقي يكشف حقيقة مفاوضاته مع حسام حسن
GMT 17:09 2026 الأحد ,08 تشرين الثاني / نوفمبر
ليفربول يستعيد توازنه بالفوز على كريستال بالاس ويصعد إلى المركز الرابع على حساب تشيلسي
GMT 00:13 2025 السبت ,13 كانون الأول / ديسمبر
أنس جابر تعلن مرورها بفترة اكتئاب وتؤكد أنها لم تعد وزيرة السعادة
GMT 11:38 2025 الجمعة ,24 كانون الثاني / يناير
موعد والقناة الناقلة لمباراة مصر وسلوفينيا اليوم في كأس العالم لكرة اليد
GMT 15:00 2019 الأربعاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
تجربة غاموندي
GMT 00:12 2025 السبت ,08 تشرين الثاني / نوفمبر
مواجهات قوية في ثالث جولات دوري رجال الطائرة
GMT 21:55 2024 الجمعة ,09 آب / أغسطس
الحكم الإماراتي حامد الروسي يدير نهائي كرة الطائرة في أولمبياد باريس
GMT 03:11 2023 الأربعاء ,04 كانون الثاني / يناير
المغرب يحتضن كأس العالم للرماية الرياضية مابين 11 و24 يناير الجاري
GMT 14:32 2021 الإثنين ,23 آب / أغسطس
المدرب الفلسطيني أسامة أيوب يدرب الفتيات على الملاكمة في غزة
GMT 09:43 2026 الخميس ,23 تموز / يوليو
"فيفا" يدرس تأجيل كأس العالم 2034 إلى مطلع 2035 بسبب تحديات الجدول الزمني
GMT 03:36 2026 الأحد ,15 آذار/ مارس
إسبانيا قلقة من تمثيل نجم ريال مدريد لمنتخب المغرب
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر