-
الرئيسية
- أخبار الرياضة المغربية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- نجوم الملاعب
- فيديو أخبار الرياضة
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عالمية
- رياضة عربية
- مباريات ونتائج
- سالب
- موجب
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- تحقيقات
- أخبار المنتخبات
- مدونات
- أخبار المحترفين
-
كرة قدم مغربية
كرة قدم عربية
كرة قدم عالمية
رياضات مختلفة
-
الرجاء البيضاوي
الوداد الرياضي
-
الجيش الملكي
-
الفتح الرباطي
-
اتحاد طنجة
آخر تحديث GMT 02:39:01
آخر تحديث GMT 02:39:01
1192
مواصفات السندوتش الصحي المتوازن في حالة الاستعجال
السندوتش الصحي
القاهره-المغرب اليوم
ذكرت دراسة غذائية فرنسية، أن الإنسان يلجأ إلى تناول السندوتش في حالة الاستعجال وعدم وجود طعام جاهز له، لذلك يجب عليه أن يدقق في مكونات هذا السندوتش ليكون متوازنا وصحيا.
وأوضحت الدراسة المنشورة بمجلة "فوتورا" الفرنسية، أن السندوتش المتوازن، يحتوي على بروتين وفيتامين وسكريات بمعدل 50% سكريات، ودهون و15% بروتين، مع الخبز الغني بالألياف وليس الخبز الأبيض، كما يحتوي على تونة أو صدر دجاجة بدون مايونيز ويتبعه علبة زبادي أو كوب لبن وتناول ثمرة كيوي أو برتقال أوتفاح.
- الإثنين ,17 حزيران / يونيو GMT 06:40 2019 تعرف على فوائد الفلفل الحار في محاربة بعض أنواع سرطان الثدي
GMT 06:40 2019 الإثنين ,17 حزيران / يونيو
تعرف على فوائد الفلفل الحار في محاربة بعض أنواع سرطان الثديGMT 06:22 2019 الإثنين ,17 حزيران / يونيو
تعرف على الفوائد المذهلة لعصير الطماطمGMT 06:10 2019 الإثنين ,17 حزيران / يونيو
التمر الهندي في الفطور يجنَّب الصداع ورائحة الفم الكريهةGMT 06:02 2019 الإثنين ,17 حزيران / يونيو
تعرف على فوائد امتصاص حبة قرنفل في الصباحGMT 21:27 2019 الأحد ,16 حزيران / يونيو
مؤشر سوق مسقط يغلق منخفضًا بنسبة 0.083 %GMT 21:25 2019 الأحد ,16 حزيران / يونيو
البورصة الأردنية تغلق التغاملات على ارتفاعGMT 21:23 2019 الأحد ,16 حزيران / يونيو
مؤشرا البحرين العام والاسلامي يقفلان على ارتفاعGMT 21:22 2019 الأحد ,16 حزيران / يونيو
مؤشر البورصة العراقية يغلق على ارتفاع بنسبة 0.18%ليفاندوفسكي يعلن رحيله عن برشلونة بعد 4 سنوات من الإنجازات
مدريد - المغرب الرياضي
أعلن روبرت ليفاندوفسكي ، مهاجم برشلونة الإسبانى، رحيله عن الفريق عقب انتهاء الموسم الحالى بالدوري الإسبانى 2025 - 2026. وحسم برشلونة لقب “الليجا” بعد تفوقه على ريال مدريد بهدفين دون رد، في المواجهة التي جمعت الفر...المزيد
27 ثنائيًا من الآباء والأبناء صنعوا تاريخ المونديال عبر الأجيال
واشنطن - المغرب اليوم
مع اقتراب كأس العالم 2026، تتجه الأنظار إلى نسخة استثنائية بكل المقاييس، لا تقتصر فقط على النظام الجديد وزيادة عدد المنتخبات، بل تمتد أيضًا إلى القصص الإنسانية والتاريخية التي رافقت البطولة عبر أجيال مختلفة، ومن أب�...المزيد
GMT 17:45 2026 السبت ,16 أيار / مايو
مانشستر سيتي يهزم تشلسي ويتوج بكأس الاتحاد الإنجليزي
GMT 13:10 2026 السبت ,16 أيار / مايو
ليفاندوفسكي يعلن رحيله عن برشلونة بعد 4 سنوات من الإنجازات
GMT 02:39 2026 الأحد ,17 أيار / مايو
27 ثنائيًا من الآباء والأبناء صنعوا تاريخ المونديال عبر الأجيال
GMT 23:26 2026 السبت ,16 أيار / مايو
مانشستر سيتي يواجه أرسنال على لقب كأس الدرع الخيرية
GMT 01:48 2026 الأحد ,17 أيار / مايو
مواعيد مباريات اليوم الأحد 17 - 5 - 2026 والقنوات الناقلة
GMT 11:46 2024 الإثنين ,02 أيلول / سبتمبر
المغربي كريم البركاوي يقترب من العودة مُجدداً لـ الرائد السعودي في الميركاتو الصيفي
GMT 14:14 2019 السبت ,30 تشرين الثاني / نوفمبر
نهاية شهر العسل
GMT 05:35 2019 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
تيم يهزم ديوكوفيتش في مواجهة مثيرة ليبلغ الدور قبل النهائي
GMT 03:53 2026 الجمعة ,03 إبريل / نيسان
فيفا يناقش مقترحًا صادمًا بشأن كأس العالم
GMT 14:39 2025 الإثنين ,06 تشرين الأول / أكتوبر
جسيم ياسين يقود شباب المغرب للتأهل ويثير اهتمام كبار أوروبا
GMT 14:00 2016 الإثنين ,01 شباط / فبراير
وجدة يصدم الفتح ويحرمة من لقب الخريف في الدوري المغربي
GMT 19:22 2025 الأحد ,12 تشرين الأول / أكتوبر
نايف أكرد جاهز لمواجهة الكونغو بعد تعافيه من نزلة برد
GMT 21:48 2016 الأحد ,15 أيار / مايو
مباراة كرة قدم تجمع بين الإعلاميين ورجل الأمن في وجدة
GMT 07:07 2018 الجمعة ,16 شباط / فبراير
غريب يعقد جلسة مع كوبر لتحديد مصير صلاح محسن
GMT 21:29 2017 الأحد ,02 إبريل / نيسان
ميلان يكشف عن نيته في ضم ديولوفيو خلال الميركاتو الصيفي المقبل
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر